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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2011年12月22日(木)
体重60.5kg
収支カロリー -663 kcal
摂取カロリー 1,256 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

60.5kg

23:05

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2011年12月21日(水)
体重59.9kg
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

60`台を切りました。
っていっても、体重を測ったのが
夕飯前だったというのもあるんだけどね。

今日は、
お昼に 職場の女の子とアイスを食べてしまいました。
誘惑に負けてしまいました。
(●´σД`●)ゞ エヘヘ♪


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2011年12月20日(火)
体重60.6kg
収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

60.6kg

08:48

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2011年12月19日(月)
体重60.4kg
収支カロリー -771 kcal
摂取カロリー 1,146 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

60.4kg

21:37

コメント(0)

2011年12月18日(日)
体重60.5kg
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

いつもは、仕事が終わって、
家に帰ってから
夕ご飯を食べるけど、
今日は、仕事の合間に 食べた。

だから、今 お腹すいてます。
ァハハハ(〃´∀`)o_彡☆



今日の特訓
スクワット50回


明日も
ヾ(●`・ω・´●)ノ頑張るぞっ!!!

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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148.6cm 48.3s

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