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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2011年12月27日(火)
体重59.9kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,342 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

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2011年12月26日(月)
体重59.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -425 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重59.6kg
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

(●´д`。o○○o。メリクリ。o○○o。´Д`○)ゞ

むむむっ。
危険な1週間がやってきましたよ!!

だんだんと 順調に体重が減ってきている中で、
神様は アチに試練を与えてきました。

それは、クリスマスケーキ。

普段なら、わーい(*´∀`*)と喜んだであろうが
今回は、その誘惑を振り切り、
・・・・振り切り、
・・・・振り切れるはずが ないっ!!


もちろん、
ちゃんと 食べました。 p|,,`・ω・|=3
美味しかったです。

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2011年12月24日(土)
体重60.1kg
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,909 kcal

夜21時以降は、食べない!!

×

スクワット50回

○

60.1kg

23:53

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2011年12月23日(金)
体重59.5kg
収支カロリー -533 kcal
摂取カロリー 1,361 kcal
消費カロリー 1,894 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

雪が降ったぁ〜。
ブルブル((((((*´・ω・`)))))

と言っても、
あっという間に やんだけど。

寒いと 動きたくなくなるね。

でも、頑張って スクワットしました。

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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