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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2012年1月6日(金)
体重57.6kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

こんばんわぁ…φ(´ー`*)

なぜか、体重が減ってました。
えぇっ( ゚Д゚y)y !??


昨日は、泊まりの仕事で
スクワットが できなかったんだけど、
お風呂入る前に、誰もいないのを見計らって
体重計に乗ったら、
なんとΣ(゚д゚lll)

減ってました。
ε=ε=ε=ε= ワーィヽ(。・ω・)ノ タタタタ・・・

そして、
今日 体重を測ってみたら
また、減ってました。

まぁ、夜ごはん食べる前だったからも
あるんだけど、嬉しいです。

無理せず、この調子で頑張っていこうと思います。
ヾ(・∀・*)ゝぁーぃ♪

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2012年1月5日(木)
体重58.3kg
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

58.3kg

23:58

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2012年1月4日(水)
体重58.8kg   体脂肪率31.5%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

初詣

21:52

今日は、初詣に行ってきました。
その帰りに ショッピング♪

お昼ごはん、食べ過ぎたぁ。

でも、体重 変わらない。
(ノ∀`)ヤレヤレ

時々、この体重計、
これ以上減らないのかなって思うときがあります。

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2012年1月3日(火)
体重58.8kg   体脂肪率31.8%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

コメント(0)

2012年1月2日(月)
体重59.1kg

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

59.1kg

22:14

コメント(0)

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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34歳 女性 
148.6cm 48.3s

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150.0cm 49.1s

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40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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くるみ。
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152.4cm 49.4s

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161.0cm 63.0s

なったん
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161.0cm 61.0s

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