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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2012年1月11日(水)
体重57.4kg   体脂肪率31.7%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

コンチャ♪(*′ω`(*′ω`(*′ω`)ノ゙毎度!!

やっと、去年から通い続けていた
歯医者が終わりました。
ヽ(◎´∀`)ノゎ──ィ!!

虫歯の治療に行ってたはずが、
途中から なぜか親知らずの治療に代わり
右側の親知らず上も下も2本とも抜いちゃいました。

抜いた後、腫れた!!っていう人もいたけど、
私の場合 痛みもなく腫れもなく 無事でした。
先生、φ(●′∇`)σ ぁりヵゞd


今日は、夕方から仕事なので、
体重は お昼に測りました。

この調子で 頑張るのだ!!
(。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!

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2012年1月10日(火)
体重57.3kg   体脂肪率30.0%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

(*´∇`)ノ こんばんは〜

今日は、タイトル通り
。・+゚・|*´・σω・`*´・σω・`|ノ 疲労シテマス・・・

あいにくの空模様でしたが、
景色のキレイな海まで ドライブに行きました。

なんと、私の運転です。
まだまだ家の周りにしか進出していない私にとって
初の遠出です。
・・・・・・疲れました。


そのおかげで、
運転に変な神経を使ったせいか、
体重が減ってました。
(´-ω-`;)ゞポリポリ

明日には、
また 戻ってそうだけどね。

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2012年1月9日(月)
体重58.8kg   体脂肪率30.9%

夜21時以降は、食べない!!

×

スクワット50回

×

新年会

23:00

今日は、新年会でした。

お昼から、新年会メンバーの数人と
回転寿司に行って、食べて遊んで、
その流れで 新年会に合流♪

食べ過ぎた・・・・。
寿司食べた後だったから、
お腹もすいてなかったのに、
なぜか 食べてしまった。

今日は、運動もする気がおきなかったので、
ダメダメな1日でした。

時には、ブレイクタイムも必要なのです。

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2012年1月8日(日)
体重58.3kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

☆コンバンワァ(o´д`o)ノ゙☆

今日も寒かった〜。
早く暖かくならないかなぁ。
布団の中で、ぬくぬくとしている瞬間が
1番 好きです。

やらなきゃいけないことがあるけど、
なかなか やる気がおきないよぉ。
il||liどょーん(´・ω・`【憂鬱】il||li

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2012年1月7日(土)
体重59.3kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

昨日、体重が減って
大喜びをしたのもつかの間。
今日、朝起きてすぐ測ったら、
増えてた(T_T)
しかも、1.7`も!!

昨日は、19時前に夜ごはんを食べたけど、
今日が朝早い勤務だったから、21時前に寝たんです。
しかも、がっつり ハンバーグを食べてしまったし。

むぅ( ̄^ ̄)
まぁ、気をとり直して fightだ!!

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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