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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2012年1月16日(月)
体重57.8kg   体脂肪率30.8%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

体重が増えたぁ〜(T-T)

きょうは、お出かけしてきました。
歩き疲れた(>_<)

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2012年1月15日(日)
体重57.5kg   体脂肪率30.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

(*´・ω・)ノこんばんわぁ

体重が、元に戻ってしまった。
・*:.。. (ノ´ω`・。)・*:.。. クスン

今日は、休みだったので
撮り溜めてた海外ドラマを見たりして、
ゴロゴロしてました。

そして、お昼は、マック!!
ど〜しても、グランドキャニオンバーガーが
食べたくて 買いに行きました。
(人´∀、`〃)。o○(オイチイ♪)

だから、
増えたのかなぁ?

でも、
たまには いいよね。
(*´・д・)*´。_。)*´・д・)*´。_。)ウンダウンダ★

今日は、ちょっとした休息日♪
また 明日から頑張ります。

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2012年1月14日(土)
体重56.5kg   体脂肪率30.6%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

(*´・ω・)ノこんばんわぁ

今日は1日 ハードでした。
。・゚・(*´・Д・)ノチカレマシタ★(*´-Д-)ハァ=3

午前中に 仕事が終わって、
家に帰る間もなく
職場のテストを受けてきました。

全然、勉強してなかったし、
眠たいし・・・・で、
手応えゼロです!!

というわけで、
今日は ちょっとぐったりしてます。

でも、
これで やらないといけないことは やり終えたので、
当分 のんびりとした日々がおくれそうです。

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2012年1月13日(金)
体重57.2kg

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

ダイエットをスタートして
1ヶ月が経ちました。

3日坊主の私としては、
意外に 頑張ってますね。
続いてますよん。
(*´σー`)エヘヘ

12月13日からスタートしたダイエットですが、
1ヶ月経った 1月13日(金曜日)では、
体重が60.8`から 57.2`と
マイナス3.6` いい感じにいってます。
わぁぃ━━━ヽ(〃▽〃 )ノ━━━!!!!

目標をマイナス5`にしているんですが、
最初は 1ヶ月1`ぐらい落ちていったら
良いほうかなぁなんて、考えてました。
でも、予想外に 減っていったので、
やれば出来るんだ!!!ということを
実感してます。

焦らず 地道に これからも頑張るよん♪
フレーフレー\(*´∇`*)/ガンバ!!!

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57.2kg

23:20

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2012年1月12日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 862 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

今日も寒かった〜。
((´д`)) ぶるぶる・・・さむ〜〜

体重がちょっとずつだけど減っていってます。
増えたりするときもあるけど、
そんなときは 気にしないようにしてます。
(゚ε゚)キニシナイ!!

どれぐらい痩せたら、
周りの人から「痩せたね!!」って
言われるのかなっ。
そんな、どうでもいいことが気になったので、
「痩せたねっ」と言われるまで
ダイエットしているの ヒミツにしておこう。

って、ずっと言われなかったら どうしよう。
(ι´∀`*)ん〜

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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