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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂に浸かる実行率78%78%
2.お通じ実行率94%94%
3.積極的に水分摂取実行率86%86%
4.お菓子の食べ過ぎ×実行率61%61%
5.食事のバランス実行率61%61%
6.朝晩の体重測定実行率93%93%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年5月11日(月)
体重58.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -921 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コメント(0)

2020年5月10日(日)
体重59.9kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -921 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コメント(0)

2020年4月30日(木)
体重58.2kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -1,109 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コメント(0)

2020年4月27日(月)
収支カロリー -1,509 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入
2020年4月26日(日)
体重58.2kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -1,089 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

お風呂に浸かる

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランス

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:160.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
手元に残ってた契約書だけを恐る恐る計算したらエステに250万も使ってました/(^o^)\
現在も支払続行中です。。。
そしてアホなので通ってることに満足して結果12kg太りました。
7年前 55kg → ピーク時 67.8kg → 現在 58kg
目標体重は52kg
太ってしまったことが本当に悔しいので今年こそは痩せ切ります!絶対に!!
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時67.7kg 31.0%
-9.1kg -1%
現在58.6kg 30.0%
あと3.6kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なな
30代前半 女性 
158.0cm 57.8s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 50.6s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
24歳 女性 
150.0cm 59.0s

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