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ダイエット日記 > ありすさんのマイページ

日記

2012年1月3日(火)
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

×

食物繊維類を摂取する

○
けっきょくいっぱい食べてまったげー。


ま、しゃーない。
気楽に考えるのが大事。

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2012年1月2日(月)
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

×

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○


と言う訳で、
今日は食べてやりましたよー!!!(笑)

でも正月らしいものも食べれてないし
自分の誕生日くらい(早い時間だし)いいだろうと
結構いっぱい食べたな…。

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2012年1月1日(日)
収支カロリー 747 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,853 kcal

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

×

水を2リットル以上飲む

×

食物繊維類を摂取する

○


今年もダイエットがんばります。


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2011年12月31日(土)
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

○

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○
おおみそか


急に仕事が休めちゃう事になったので、
夕方4時くらいまで寝てました(笑)

17:30 朝食?
 バナナ
 ヨーグルト
 フレーク

19:00 晩飯?
 緑茶(ご飯前に飲むと食欲が抑えられると聞いた)
 タイ米とハムとポークと野菜のちゃーはんもどき



あと10分で年が明けますが、
彼氏が帰ってきません(笑)

カウントダウンのイベントに
行く予定だったので、ドレス着て
メイクもばっちりで待ってるんですが、
 
仕事だからしょうがないとはいえ、
カウントダウン直前に筋トレって…。

あたしの今年の1年を物語ってる感じでね…。

別にいいけどさ…。(笑)



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2011年12月30日(金)

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○
よいお年を


とうとう
やってきました。

暴食衝動…。



ダイエットで1番怖いのって
この暴食衝動に負けて食べちゃう事ですよね。

さらに、それが何日か続いたりして、
今までの努力が水の泡になる。

けっきょく「もういいや」って、
ダイエット自体をあきらめる。



でももうそんな事繰り返したくない。

PVに出てくる綺麗なおねいさん達みたく、
いー体になりたい。

今の我慢とか努力が
日本に帰ってから
自分の輝きに変わるって信じたい。

あと2カ月頑張れば、
カナダでの生活も終わりだし、

こんなみじめな生活も終わり。

あと残されてるのは
この男と別れる事だけか…(笑)

そもそもこの暴食騒動も
この男といるストレスに違いないが…(笑)

でもこんなたかが男の為に
このあたしがダイエットを断念するなんて
そんな馬鹿げた事ないでしょ。

いままでどれだけ制限されていたのか
気付かないでいたあたしが馬鹿だった。

絶対にダイエットも成功させて、
いー女になって帰ってきたって思われたい。

英語だって
だんすだって
何にも出来てないんだ。

友達だってひとりも出来てない。

そんな悲しい事ってある?

毎日毎日スタッフ全員が
帰ったあとにトイレを磨いて。

この1年間
本当に何をしていたんだろう。

あたしはいつもそう。

長い年月をかけないと、
自分のミスに気が付けない。

もう男に左右されて
自分を無くしたりしたくはない。

今度こそ絶対に別れてやる。

彼氏はしばらく居なくてもいいけど、
いつかいい男を振り回すくらいの
いー女になってやるんだ。


That's why I'm everything okay.


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29歳 女性 身長:153.0cm
現在海外で生活中。

体重計も持っていませんが、
3月には日本に帰るので
それまでに太ってしまった体を
引き締めたい。

とりあえず筋トレに励んで、
見た目をもーちょっと
なんとかしたいと思います。

いつの日か割れた腹筋の画像を
UP出来る日を夢見て。

一緒にがんばってくれる
お友達募集中でーす。
2011年12月10日スタート
開始時49.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 34.0%
あと5kg あと15%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.8s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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