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ダイエット日記 > ありすさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.とにかく筋トレ実行率79%79%
2.夜6時以降は出来るだけ食べないようにする実行率54%54%
3.う○こ出す実行率71%71%
4.水を2リットル以上飲む実行率70%70%
5.食物繊維類を摂取する実行率96%96%
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日記

2012年1月8日(日)

とにかく筋トレ

未記入

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

未記入

う○こ出す

未記入

水を2リットル以上飲む

未記入

食物繊維類を摂取する

未記入
いきなり食が細くなった…


なんてゆーか、何も食べなくても
へーきになってきた。(笑)

しかも2日間くらいロクに寝てない。

意味わかんないけど
気持ちは生命力に溢れています!!

だって痩せてるんだもん!!!!!!!


今日1週間ぶりくらい
久しぶりの昼間の仕事だったんだけど、
正月のずる休みを風邪だったって話してたら
「なんか痩せた?」って言われたー!!!!!!!♥

そうでしょう!!
わちもそう思いますもん!!

いつもこの生理前の時期って
アホみたいに食べる以外の事してると
イライラしてるくらい暴食衝動に勝てないんだけど。

今回からは違うぞ!!

わちはもうスキニーの人生を
歩み始めてる!!!!!!!(おおげさ…笑)

でも喜ばなくちゃ!!

毎日筋トレしたり、
お菓子を我慢するのって
本当に本当に大変。

今夜は久々にクラブもどきにお出かけなので、
着替えた自分の姿を見るのが楽しみです♥

とかいって
これでけっきょく食べちゃって
リバウンドーとかが1番怖い。

本当にそれだけは避けたい。

その為の筋トレです。

諦めないで
自分の体つくりを楽しみましょう。

はい。

なんだこれ(笑)



でも大丈夫。

今日もちゃんと朝起きれたし、
あたしは確実に「自立」への道を歩み始めてる。

見てろよ。
クソヤロー。

今に見返してやるかんな!!!!

コメント(0)

2012年1月7日(土)

とにかく筋トレ

×

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

○

う○こ出す

×

水を2リットル以上飲む

×

食物繊維類を摂取する

×

2012年1月6日(金)

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

○

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○
ぜったい痩せてる!!


体重計ないから
測れないからわかんないけど!!(笑)

でもどーみても
お腹が前よりへっ込んでる!!!!

嬉しすぎて、なぞに
絶食しつつあるという
意味わかんない状態(笑)



なんか毎日毎日
辛い事しかないけど、

それでもがんばって筋トレして
だんだん汗とかかき始めると
自分で自分を励ましてる気持ちになれる。

あんたはまだ頑張れるよ。

ちゃんと頑張れば
結果は付いてくるよ。

今は辛いけど、
いつか頑張って良かったって
思える時がくるよって。

だから大丈夫。

辛い気持ちは
時間が解決してくれるって知ってる。

今の事は、自分次第だけど。


コメント(0)

2012年1月5日(木)

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○
2012年1月4日(水)

とにかく筋トレ

○

夜6時以降は出来るだけ食べないようにする

×

う○こ出す

○

水を2リットル以上飲む

○

食物繊維類を摂取する

○
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29歳 女性 身長:153.0cm
現在海外で生活中。

体重計も持っていませんが、
3月には日本に帰るので
それまでに太ってしまった体を
引き締めたい。

とりあえず筋トレに励んで、
見た目をもーちょっと
なんとかしたいと思います。

いつの日か割れた腹筋の画像を
UP出来る日を夢見て。

一緒にがんばってくれる
お友達募集中でーす。
2011年12月10日スタート
開始時49.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 34.0%
あと5kg あと15%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 49.9s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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