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ダイエット日記 > こずぅ☆さんのマイページ

日記

2011年12月12日(月)
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

寝る前に腹筋20回

未記入

歯磨き中に腰回し

未記入

エレベーターじゃなくて階段を使う

未記入

2011年12月11日(日)
体重52.0kg
収支カロリー -965 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

寝る前に腹筋20回

○

歯磨き中に腰回し

○

エレベーターじゃなくて階段を使う

未記入

52.0kg

23:04

コメント(0)

51.2kg

11:08

コメント(0)

2011年12月10日(土)
体重52.5kg
収支カロリー -849 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

寝る前に腹筋20回

○

歯磨き中に腰回し

○

エレベーターじゃなくて階段を使う

×

52.5kg

23:59

コメント(0)



メモ程度に〜♪

適性体重計算
47.4s
基礎代謝量
1260.2kcal
目標摂取カロリー
1478.925kcal
消費カロリー
1890.3kcal

太もも理想サイズ
46p



頑張るぞ〜( ・∀・)b!!



コメント(0)

-1年11月30日(水)
収支カロリー -1,335 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

寝る前に腹筋20回

未記入

歯磨き中に腰回し

未記入

エレベーターじゃなくて階段を使う

未記入
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26歳 女性 身長:154.0cm
痩せて
いろんなファッション
楽しみたいです(・∀・∩)!
2011年12月10日スタート
開始時54.0kg
-1.7kg
現在52.3kg
あと7.3kg
目標45.0kg

 

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