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ダイエット日記 > みちるさんのマイページ

日記

2011年12月18日(日)

毎朝生ジュースを飲む。

未記入

常にカカトに重心をおいて歩く。

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

家では常にダイエットスリパをはく。

未記入

毎月身体のサイズを細かく測る。

未記入

2011年12月16日(金)

毎朝生ジュースを飲む。

○

常にカカトに重心をおいて歩く。

○

朝と夜体重を測る。

○

家では常にダイエットスリパをはく。

○

毎月身体のサイズを細かく測る。

○

最近、食欲をおさえられなくて…

夕飯食べても数時間後にはお腹がすいて…止められません

それにうん○も出なくて…

こんなワタシどうしたらいいと思います
なんかいい方法教えて下さい_(._.)_

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2011年12月15日(木)
体重87.2kg   体脂肪率41.6%

毎朝生ジュースを飲む。

未記入

常にカカトに重心をおいて歩く。

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

家では常にダイエットスリパをはく。

未記入

毎月身体のサイズを細かく測る。

未記入

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87.0kg

14:31

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2011年12月14日(水)
体重87.4kg   体脂肪率40.1%
消費カロリー 3,181 kcal

毎朝生ジュースを飲む。

○

常にカカトに重心をおいて歩く。

○

朝と夜体重を測る。

○

家では常にダイエットスリパをはく。

○

毎月身体のサイズを細かく測る。

○

今日は1日立ちっぱなし動きっぱなし
背筋伸ばしてお腹意識して頑張ります

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2011年12月13日(火)
体重87.4kg   体脂肪率41.9%

毎朝生ジュースを飲む。

×

常にカカトに重心をおいて歩く。

○

朝と夜体重を測る。

○

家では常にダイエットスリパをはく。

○

毎月身体のサイズを細かく測る。

○

コメント(0)

2日前からイライラしてます(-_-;)

少し情緒不安定みたいですq(>_<、)q

なんか物に当たりたくなる

多分…生理前だろうなぁ( ̄□ ̄|||)

また21時過ぎにごはん2杯も食べてしまって、ココアまで飲んでしまった

このイライラはいったいどうすれば…

コメント(0)

コメント(0)

食べてしまった(;_______;)

00:08
体重87.4kg  体脂肪率40.8%

23時半すぎに夜食を食べてしまった(;_;)

しかも普通にご飯とスープとキムチ
食べるつもりはなく、いつもなら食べないのになんでたろぅ┐(-。-;)┌

やっぱり体重は増加(°▽ °;)サイアク


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30代前半 女性 身長:161.0cm
始めたばかりで…
がんばろぅっと
2011年12月10日スタート
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-1.8kg
現在86.2kg 41.6%
あと21.2kg
目標65.0kg   

 

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