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ダイエット日記 > みちるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝生ジュースを飲む。実行率60%60%
2.常にカカトに重心をおいて歩く。実行率90%90%
3.朝と夜体重を測る。実行率70%70%
4.家では常にダイエットスリパをはく。実行率100%100%
5.毎月身体のサイズを細かく測る。実行率100%100%
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日記

2012年1月10日(火)
体重86.2kg

毎朝生ジュースを飲む。

未記入

常にカカトに重心をおいて歩く。

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

家では常にダイエットスリパをはく。

未記入

毎月身体のサイズを細かく測る。

未記入

86.2kg

08:50

コメント(0)

2011年12月31日(土)
体重86.8kg

毎朝生ジュースを飲む。

未記入

常にカカトに重心をおいて歩く。

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

家では常にダイエットスリパをはく。

未記入

毎月身体のサイズを細かく測る。

未記入

86.8kg

10:27

コメント(0)

2011年12月28日(水)
体重85.6kg

毎朝生ジュースを飲む。

未記入

常にカカトに重心をおいて歩く。

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

家では常にダイエットスリパをはく。

未記入

毎月身体のサイズを細かく測る。

未記入

85.6kg

10:03

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重86.4kg

毎朝生ジュースを飲む。

×

常にカカトに重心をおいて歩く。

×

朝と夜体重を測る。

×

家では常にダイエットスリパをはく。

○

毎月身体のサイズを細かく測る。

○

86.4kg

09:47

コメント(0)

久しぶりに…

00:46
体重86.8kg  

昨日のX'maspartyで…

ロゼ グラス2杯
果実酒sodaワリ 2杯


キムチ鍋
チーズケーキ
チョコレートケーキ



こんなに食べてしまった( ̄□ ̄|||)


その上、朝起きて…

残ってた餃子とチーズケーキ

その2時間後にキムチ鍋の残り&締めの雑炊まで食べてしまい…(;_______;)


おまえはダイエットする気あるのかぁって思いますよね┐(-。-;)┌ハァー

チョット後悔はしてます(T^T)

また明日から頑張ります(#^.^#)


コメント(0)

2011年12月24日(土)
体重87.0kg

毎朝生ジュースを飲む。

○

常にカカトに重心をおいて歩く。

○

朝と夜体重を測る。

○

家では常にダイエットスリパをはく。

○

毎月身体のサイズを細かく測る。

○

やっと今日で連勤が終わる

最後の1日がんばります

今日はX'masなのに…の予定はなし…サミシィー

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
始めたばかりで…
がんばろぅっと
2011年12月10日スタート
開始時88.0kg   
-1.8kg
現在86.2kg 41.6%
あと21.2kg
目標65.0kg   

 

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てふてふ
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162.0cm 83.2s

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