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ダイエット日記 > ゆり(14)さんのマイページ

日記

2012年1月26日(木)
体重48.6kg

真面目に部活

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

お菓子禁止

×

間食禁止

×

(^◇^;)

23:09



『朝』
レーズンパン二個
カントリーマアム六個

『昼』
米粉パン

牛乳
豆乳ミソスープ

『夜』
炊き込みごはん
わかめ
焼き鮭
シチュー

『間』
みかん14個

やーばーい(^◇^;)
みかん食べ過ぎたw
今日夜ごはんできるの遅くて
8時半くらいやったんよー
で、むしゃむしゃ食べよったら
食べ過ぎた事に気づき皮を数えて見ると
なんと14個((((;゚Д゚)))))))
びびったー(笑)
明日は徹底した食事制限するっ
間食せんっ!
約束しますっ(o^^o)

コメント(1)

2012年1月25日(水)
体重48.3kg

真面目に部活

○

筋トレ

○

ストレッチ

×

お菓子禁止

×

間食禁止

×

U^ェ^U

22:36


『朝』
レーズンパン二個
りんご3切れ
パキッツ

『昼』
そうめん汁
ごはん
のり
牛乳

『夜』
雑炊
シチュー

『間』
みかん二つ
アーモンドチョコ

間食しちゃったo
でも部活頑張ったよ\(^o^)/
朝は雪が降っとったけど
五キロ走ったー(´Д` )
ぶっキツかった‥
今日も楽しかったにょU^ェ^U

コメント(1)

2012年1月24日(火)
体重48.5kg

真面目に部活

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

お菓子禁止

×

間食禁止

×


『朝』
ドーナツ二個
ヨーグルト
クランチチョコ

『昼』
牛乳
パン
夏みかんジャム
シチュー
イチゴ二個

『夜』
煮込みラーメン

『間』
みかん8こ

油断しすぎた( ;´Д`)
すぐ調子のるし(>_<)
みかん8ことか終わってるー(笑)
あと今日身体測定やったんやけど
身長伸びてたー(^◇^)
うれしッ!
でも体重がねー

コメント(1)

2012年1月23日(月)
体重48.2kg

真面目に部活

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

お菓子禁止

×

間食禁止

○



『朝』
食パン
クランチチョコ

『昼』
牛乳
ごはん
アンコウ鍋

『夜』
ごはん少し
オムレツ少し
味噌汁

今日は少なめに頑張った(*^◯^*)
体育でも持久走やったし部活も
頑張ったよん(>_<)
だから体重ちょっと減った!
この調子で頑張ろうー(^◇^)

コメント(4)

2012年1月22日(日)
体重48.7kg

真面目に部活

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

お菓子禁止

×

間食禁止

×


『朝』
食パン
ハイチュウ

『昼』
豚丼

『間』
ミスドのエンゼルクリーム
Macのチキンナゲット

『夜』
豚キムチ丼
キャベツ
ヨーグルト


食べ過ぎ( ;´Д`)
友達と遊んだらついつい
連れられて間食しちゃうよo
あーまた後悔o笑
毎日やわo

コメント(2)

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19歳 女性 身長:156.8cm
中2/陸上部

宜しくお願いします*

2011年12月9日スタート
開始時47.9kg
-2.4kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

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