このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チャミさんのマイページ

日記

2011年12月26日(月)
体重66.0kg

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

昨日は藍屋に行きました
いっぱい食べたから、洋食屋じゃなくて良かった

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

×

できるだけ毎日お湯に浸かる

×

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

○

ランニング

○

これから太りそうな気が…

ヤバス(>_<)

コメント(0)

2011年12月24日(土)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

×

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

○

ランニング

○

●なかなか●

23:25
体重66.0kg  

なかなか痩せない〜(><;)

ダイエットのためになにをしたらいいか分からない((TT))

結局、筋トレと半身浴だけになってる…(-.-;

いろいろやらなきゃな〜--

おやすみなさい(●・ω・●)

コメント(0)

●yesterday●

13:33
体重65.0kg  

昨日も更新忘れました(><;)

昨日は片付けをして後はほとんど寝てましたww^^

寝すぎww(。・ω・。)

今日はいつもより運動したいなと思います(●・ω・●)

頑張ります!!

コメント(1)

2011年12月23日(金)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

×

できるだけ毎日お湯に浸かる

×

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

×

ランニング

○

昨日は、眠くてすぐ寝ちゃいました(><,)

でも、部活のときになわとびしたり腹筋したりいろいろやりました!!

めっちゃ汗かいてスッキリ♪

運動好きになってきたω

今日も頑張りたいです^^

コメント(0)

2011年12月21日(水)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

○

ランニング

○

昨日はめんどくさくってサボっちゃいました(><,)

明日も頑張るぞ

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:161.0cm
東方神起&SMF大好きな中3です^^

気付いたら太ってた…(>_<)
皆をギャフンと言わせたい><!
キレイになりたーーい!!
なので、diet頑張ります^^!

あじゃ、あじゃファイティン〓

仲良くしてくだしゃいに\(^-^)/
2011年12月9日スタート
開始時65.0kg   
+2.5kg
現在67.5kg 38.0%
あと17.5kg あと8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!