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ダイエット日記 > チャミさんのマイページ

日記

2012年1月4日(水)
体重67.0kg

小顔体操

×

1L以上飲む

×

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

×

野菜から食べる

×

ランニング

○

やっちまった…

正月太り…

バカだ…

明日から、また頑張りたいと思います!!

1月18日までに2kg痩せたらご褒美

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2011年12月31日(土)
体重66.0kg

小顔体操

×

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

×

寝る前に10分ストレッチ

×

できるだけ毎日お湯に浸かる

×

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

×

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

×

野菜から食べる

×

ランニング

×

昨日は、親の飲み会に参加して、一杯食べちゃいました(><,)
おぅ
はぁ〜

- - - - - talk〓change- - - -


今年も、もう終わりですね…〓
短いようで長い一年だった

来年は、勉強も、部活も、自分磨きも頑張りたいです(●・ω・●)

これからも、チャミをよろしくお願いします

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2011年12月29日(木)
体重65.5kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

×

ランニング

×

●today●

23:48
体重65.5kg  

今日は、普通の日でした

コメント(0)

スコーン作りました

15:28
体重66.0kg  
スコーン作りました


美味しい〓

お菓子作りは腕痩せにいい気がします〓

コメント(1)

2011年12月28日(水)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

×

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

○

ランニング

×


友達に聞いたんですが、アウチって英語あるんですね〜(。・ω・。)
知りませんでしたww

- - - -talkchange- - - - -
今日も、部活しっかりやったし、掃除してスッキリしたし、いい1日でした

好きなひととも電話した〓

よし、2週間。

一気にがんばるぞ!!

★明日やること★
*diet計画
*年賀状
*お菓子作り
*宿題


は絶対にやりたいです〓


じゃあ、チャルジャ

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2011年12月27日(火)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

×

野菜から食べる

○

ランニング

×

今日は部活があって、いっぱい動いたし、部屋の片付けもしたし、半身浴いっぱいできたし、完璧(*σωσ)


わーい\(^-^)/

そろそろ生理終わる頃なので、明日からいろいろやりたいと思います♪

明日、計画たてよ★

コメント(0)

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20歳 女性 身長:161.0cm
東方神起&SMF大好きな中3です^^

気付いたら太ってた…(>_<)
皆をギャフンと言わせたい><!
キレイになりたーーい!!
なので、diet頑張ります^^!

あじゃ、あじゃファイティン〓

仲良くしてくだしゃいに\(^-^)/
2011年12月9日スタート
開始時65.0kg   
+2.5kg
現在67.5kg 38.0%
あと17.5kg あと8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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