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ダイエット日記 > チャミさんのマイページ

日記

2012年8月13日(月)
体重66.3kg   体脂肪率36.9%

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

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2012年8月11日(土)
体重66.0kg   体脂肪率36.9%

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

久しぶりに戻ってきた(笑)
ただいま(o・ω・o)ノ
もう8月だけど66kg…
痩せない(ToT)

てか勉強づくしでやる時間が少ない(泣)

うち、甘えすぎかなぁ(ρ_;)
とりあえず、また気合いを入れ直して頑張るo(`^´*)

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2012年6月5日(火)
体重68.4kg   体脂肪率38.8%

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

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2012年6月3日(日)
体重67.2kg   体脂肪率38.2%

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

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2012年5月25日(金)
体重69.1kg   体脂肪率39.4%

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

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20歳 女性 身長:161.0cm
東方神起&SMF大好きな中3です^^

気付いたら太ってた…(>_<)
皆をギャフンと言わせたい><!
キレイになりたーーい!!
なので、diet頑張ります^^!

あじゃ、あじゃファイティン〓

仲良くしてくだしゃいに\(^-^)/
2011年12月9日スタート
開始時65.0kg   
+2.5kg
現在67.5kg 38.0%
あと17.5kg あと8%
目標50.0kg 30.0%

 

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31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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