このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チャミさんのマイページ

日記

2011年12月20日(火)
体重66.0kg

小顔体操

未記入

1L以上飲む

未記入

毎日腹筋30回

未記入

寝る前に10分ストレッチ

未記入

できるだけ毎日お湯に浸かる

未記入

間食にお菓子は食べない!!

未記入

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

未記入

座るときは、膝をくっつける

未記入

野菜から食べる

未記入

ランニング

未記入

撫でるだけダイエットをする

未記入

階段はかかとを上げて登る

未記入

toilet

未記入

家では背筋を伸ばす

未記入

果物を食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

66.0kg

22:55

コメント(0)

2011年12月19日(月)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

○

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

×

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

×

ランニング

○

今日はHEY!HEY!HEY!見ながら東方神起がでるまでストレッチや筋トレ…いろいろやってました(●・ω・●)

テレビ見てたぶんダンスができなかった…(><;)

部活もちゃんとやらなかったし…・ε・;

明日は頑張ろう!!

なんか基本的なことしかしてないから、もう少し何かした方がいいのかな〜('_'?)

そういえば!!
11:00位までに寝るようにしたら肌の調子がよくなった(。・ω・。)

これからも続けよう(^O^)

おやすみなさいzzZ

コメント(0)

2011年12月18日(日)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

×

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

よく噛んで食べる

○

座るときは、膝をくっつける

○

野菜から食べる

○

ランニング

○

今日は自分的に満点な一日が過ごせました(●・ω・●)

明日は学校班が最悪だから(><,)授業中dietしまくってやる!!!ww

おやすみなさい(..)zzZ

コメント(0)

2011年12月17日(土)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

○

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

×

●さげぽよ●

23:51
体重66.0kg  

洗濯機に洗濯物詰めすぎて上手く回らなかったのでかなりさげぽよです(--;)

はぁー…

じゃあ、おやすみなさいzzZ

コメント(0)

●yesterday●

19:58
体重66.0kg  

昨日は日記書けなかった(><,)

昨日は、ダンス40分位やりました!!

いっぱい動いてスッキリしたけど半身浴できなかった(οдО;)

はぁ〜…


昨日の夜、寝ようとしてもなかなかねれずに何度もおきあがったりするのをずっと繰り返してて(--;)

これって変ですかね(´・ω・`)?

今まで0時過ぎに寝てたからいきなり22時に寝るのは難しいんですかね('_'?)

コメント(0)

2011年12月15日(木)
体重66.0kg

小顔体操

○

1L以上飲む

○

毎日腹筋30回

○

寝る前に10分ストレッチ

○

できるだけ毎日お湯に浸かる

○

間食にお菓子は食べない!!

○

10時〜2時の間はいっぱい寝るようにする

○

今日は、あんまり運動できませんでした(>_<)

明日頑張りたいです★

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:161.0cm
東方神起&SMF大好きな中3です^^

気付いたら太ってた…(>_<)
皆をギャフンと言わせたい><!
キレイになりたーーい!!
なので、diet頑張ります^^!

あじゃ、あじゃファイティン〓

仲良くしてくだしゃいに\(^-^)/
2011年12月9日スタート
開始時65.0kg   
+2.5kg
現在67.5kg 38.0%
あと17.5kg あと8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!