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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.階段を使う実行率0%0%
2.間食しない実行率0%0%
3.21時以降は何も食べない実行率0%0%
4.姿勢良く歩く実行率0%0%
5.よく噛む実行率0%0%
6.風呂前に体重計乗る実行率0%0%
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日記

2011年12月8日(木)

階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降は何も食べない

未記入

姿勢良く歩く

未記入

よく噛む

未記入

風呂前に体重計乗る

未記入

0日目

22:00


明日から始めます(^0^)

日記も頑張って毎日つけよう(・∀・)


適性体重
45.6kg(±5kg)

基礎代謝
1424.9kcal

1日の消費カロリー
2137.35kcal


体重計壊れてたのやっと買い換えて乗ってみたら
自分の体重に愕然とした(^p^)

まぁ見た目相応の体重だけども('A`)

もうすぐテスト1ヶ月前だし
新しく運動やらをしようと思うときっとこなせなくなるから
まずは普段の生活を改める!


てか1日の消費カロリーやばい程高いよなww
今の体重から痩せもせず太りもせずってことは
これだけ毎日食べてたってことだもんね(´・ω・`)

カロリーも気にするようにしなくちゃ(・ε・`)


というわけで今日は早いけど
もう寝ます( ゚∀゚)o彡°

おやすみー。

コメント(1)

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25歳 女性 身長:151.0cm
大学2年の女です/(^0^)\

痩せてしゃれおつなお洋服着るんだいッ( ゚∀゚)o彡°
2011年12月8日スタート
開始時62.7kg 37.2%
±0kg ±0%
現在62.7kg 37.2%
あと12.7kg あと7.2%
目標50.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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40代後半 女性 
152.0cm 64.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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女性 
153.0cm 64.4s

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まゆっち♪
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147.0cm 44.3s

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