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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
体重49.7kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

○

おべん

×

骨盤枕

×
ちょっとずつ減ってる☆
ちょっとずつ減ってる☆
ちょっとずつ減ってる☆

朝から15分だけ踏み台昇降
夜もがんばろ〓

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2012年4月17日(火)
体重49.8kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

いらいらー

19:38
体重49.8kg  
いらいらー
いらいらー
いらいらー

朝から30分踏み台昇降がんばった〓
そしたらお腹ピーピーなりまくった
やたらイライラして帰って即効チューハイ飲んだ〓
でもまだまだおさまりません。
どーしよ…(*_*)

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夜中に

08:23
夜中に

お菓子食べたったー
から、30分踏み台昇降
&筋トレ
37歳で医者になったドラマおもしろいー

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2012年4月16日(月)
体重50.1kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

○

おべん

○

骨盤枕

○
お腹ぐるぐる
お腹ぐるぐる

昨日の食べ過ぎで1日お腹ぐるぐる言うとた
でも夜には食欲わいてまあまあ食べたったー〓
でももらった会社でもらったケーキ食べんかった
プリンは明日までとっとくぞー
今から筋トレと踏み台昇降して昨日のぶんチャラにする

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50.1kg

17:12

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2012年4月15日(日)

踏み台昇降

○

筋トレ

未記入

野菜スープ

○

おべん

○

骨盤枕

未記入

暴食

16:42
暴食
暴食

お昼
ごはん
野菜スープ 鶏肉いり
もやし炒め
ヨーグルト

間食
写真他
チップチョップ
食パン一枚

大変なこと〓
助けてカロリミット(>_<)

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夜食…

12:16
夜食…

写真プラス
食パン一枚
ワイン2杯
ぱっふぇる一枚追加
かぼちゃ2個追加
大根とこんにゃくの煮物

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朝から食べ過ぎ
朝から食べ過ぎ

豆腐サラダ
野菜スープ
ロールちゃん昨日の残り
食パンはんぶん
レディーボーデンクッキーサンド

ひーん
動かなきゃっ
お風呂入って
掃除して
いっぱい踏み台昇降するっっ

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2012年4月14日(土)
体重49.9kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

○

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

花見

23:21
花見
花見
花見

朝から食べたいもの食べたったー
写真プラス食パンはんぶん
夜は花見
今年行けやんとおもっとたから嬉しい〜〓

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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