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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2012年4月23日(月)
体重50.4kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

○

おべん

×

骨盤枕

×
過食症でーす
過食症でーす
過食症でーす
過食症でーす

昨日の夜大量にお菓子食べた
撮りきれやんほど…
今日もいっぱいお菓子食べた
カラダnextも飲んだ〓
もーやだよぉ…(*_*)
踏み台昇降はがんばってますがっ。
なんとかしやな〓

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2012年4月22日(日)

踏み台昇降

○

筋トレ

未記入

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

未記入
朝から過食
朝から過食

朝昼食生活さいやく!!
写真他
クッキー一枚
夜なし
踏み台昇降45分
体重増えとるやろなー
でも心の休憩も必要
明日からまたがんばろー
17日に両親の結婚きねんびやったん忘れとた
なんかしたいなー

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2012年4月21日(土)
体重49.4kg

踏み台昇降

○

筋トレ

未記入

野菜スープ

○

おべん

○

骨盤枕

○

昼間まで

13:42
体重49.4kg  
昼間まで
昼間まで
昼間まで

今日飲みやのに食べ過ぎ
昨日10時に寝てしもたから3時に起きて
お風呂入ったりしとったけど、
お腹ペコペコやったんやもん…(*_*)
がっつーり食べて満足なり
踏み台昇降40分くらいした
夜までにできる時間あったらがんばってしよう〓〓

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間食と夜

じゃがびー1本
ひとくちチョコ1個

夜はこんにゃくでお腹ふくらした〓
からの飲みーは
たらふく飲んで吐いて
覚えてにゃい
でも泣き上戸らしい(-_-;)
さいやく…

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2012年4月20日(金)
体重49.5kg

踏み台昇降

○

筋トレ

未記入

野菜スープ

○

おべん

○

骨盤枕

未記入
暴食ぎみ…
暴食ぎみ…
暴食ぎみ…
暴食ぎみ…

朝も夜も踏み台昇降がんばったけど、
夜お酒飲むとやっぱ食べる量増えるわぁ〜
明日は普通に飲み会やから、
食べ過ぎやんよーにはしゃご♪♪♪

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2012年4月19日(木)
体重49.8kg

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

○

おべん

×

骨盤枕

○
なんとなく焦り…
なんとなく焦り…
なんとなく焦り…

昨日ホンマでっか見ながら寝ちゃったから
今日は5時前に目が覚めた
から、30分踏み台昇降して
骨盤枕した〓
夜も踏み台昇降20分した
でも食べ過ぎなんかなぁ…
なかなか体重減らんし
お腹もそんな減らん
それでも食べるけど

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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