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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2012年8月9日(木)
体重57.2kg

踏み台昇降

×

筋トレ

×

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

あさ
ごはん
みそしる
ヨーグルト
ぱっくんちょ4個

ひる
サラダ
鮭はんぶん
おくら

よる
サラダ
もずくみそしる
にもの
なす豚炒め


トウモロコシのひげ茶効果やばす〜でげす!
出てく水分はんぱない♪
仕事に支障きたすわ♪
一時間走ってから体重はかったら
あせぐっしょり〜のジャージのまんまでも
56.6なっとた☆
まぢひげ茶バンザイ\(^o^)/
半身浴もなう!!がんばってる、なう!
朝さえ毎日抑えれればみるみる減るんちゃうかしら♪わたし♪
できたら苦労しやんしな♪

とりまっ
お盆対策考える時間なく、
明後日から5連休…
初盆やで予定もたてれず寂しいぼん…( ゜o゜)
あんど、また太るんじゃね?疑惑!!
対策おしえてくれるかた、伝授ねがいまーす!!

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2012年8月8日(水)
体重57.6kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×

あさ
食パン
ミニクロワッサン3個
ホットケーキサンド2個
クリスピース

ひる
サラダ
エリンギとピーマンと鶏の炒め
フルーツゼリー

よる
アルフォート
サラダ
さば
もやしと豚炒め

やっぱり朝がひどすぎる〜
一時間走るとちょうどいい疲労感でストレスフリーになれる♪
トウモロコシのひげ茶のんでみた♪
ちょーもろこし感!
微妙!ww
やっぱりこれからは
ホットコーヒーがマイブームの予感…☆
からの、痩せる予定…!!

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2012年8月7日(火)
体重58.2kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

ムムッ

21:18

おひる
サラダ
トマト
だいこんとにんじんの煮物
さば

3じ
バニラアイス

よる
サラダ
そらまめ
ポテサラ
キムチ
エリンギと鶏の炒めもの
ビール
ぽにょぽにょぽんにょ


食べすぎ!!
書くまで気づかんかった!!
おそろし。

1時間ジョギングからの
半身浴しながら記録。

まずは、朝ごはんの改善から考えないと…(>_<)

和食にすればいいってのはわかる。
パンでも食パンとサラダとか、ヨーグルトとか
バランスよくすればいいってのもわかる。

パンに対しての執着が過剰!!

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あさから

08:21
体重58.2kg  

食パン
ミニクロワッサン2個
シュークリーム

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重57.2kg

踏み台昇降

×

筋トレ

×

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×


食パン
サラダ

間食
ゼロチョコ1個
うまい棒1個


弁当
ごはん、赤魚の煮付け、煮物2種


サラダゆでまたまごとかポテサライン
もやしと豚肉炒め
豚肉しょうが焼き1枚
えだまめのはんぺんみたいなん
豆腐

デザート
井村屋ミルクあずきカップアイス

1時間走って30分あるいた。

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2012年4月30日(月)

踏み台昇降

○

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

がんがん食べて
もりもり増えとる

振り回されてばっか
やんなる

コメント(0)

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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