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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2012年8月20日(月)
体重55.8kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

あさ
厚切りバウム
厚切りロール
クリスピース
食パンはんぶん
水羊羹

朝からサイテー
厚切り率高過ぎ

ひる
おにぎりイン珍味

よる
サラダ
豚のしょうが焼き1枚

2時間ジョギング♪
おひるはおにぎりむさぼるくらいの時間しかない。
当分仕事が忙しーの☆

でも明日はボクシングる!!
絶対!絶対!絶対!

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2012年8月19日(日)
体重55.4kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×

あさ
ごはん
味噌汁
納豆

ひる
天丼2/3
味噌汁
おしんこ

カロリーコントロールアイス
わらびもち小倉

よる
サラダ
卵豆腐
とうふ

朝から
お墓参り
ランチのあと
展望台行って
車で2時間くらいお買い物
よるごはんのあと筋トレと1時間半ジョギング

体重は56.4まで増えました。

最近また食欲にまけてちょいちょい食べてるせい。
どか食いじゃないからその日に出ないのがまたタチ悪い。
動いてるぶん、甘えちゃってる〜

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2012年8月18日(土)
体重55.6kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

ひー!!

12:51

パウンドケーキ 1袋
厚切りバウム 1個
食パン 1枚
クリスピース 1個
水羊羹 1個
もなか栗 1個
フルーツサラダヨーグルト

食べすぎな!!

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セブン☆

08:25
体重55.6kg  

あさ
バター香るメロンパン 385カロリー
抹茶プリン 210カロリー

珍しいセブンイレブン行ったので♪
口のなか、あまあま〜!!

でも、満足♪

水木と暴食!!
でも水曜日は昼にお菓子暴食したから、夜2時間走った〜
木曜日はかんてんとかゼロカロリーコーラとか
カロリー低いもので暴飲暴食!!

昨日は仕事忙しくってお昼まともに食べれず、
夜2時間走って
深夜1時から明け方6時からまで友達乗っけてドライブ♪

したら、服きたまんま、あさごはん食べたあとでも55.6キロやた♪
今日からまたがんばろう!!

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2012年8月16日(木)
体重55.8kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

55.8kg

06:49

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2012年8月15日(水)
体重55.6kg

踏み台昇降

×

筋トレ

×

野菜スープ

○

おべん

○

骨盤枕

×

ひる
そうめん半人前
サラダ
キムチ
ウリ
日本酒♪

からの暴食…
ナッツ入りマドレーヌ2個
アルフォート2個
パイの実2個
マリービスケットアイス
カレーせん7枚くらい
ナッツ色々はいったやつ1袋127カロリーくらい

呑むと食べどまらん!!
でも、のみたかったん…

やで、よるごはんは当然抜きーの
2時間、走りーの
うんち出しーの
半身浴なーう

がんばって燃えてくれ、わたしの肉。

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ふえる〜

07:32
体重55.6kg  

昨日の夜中
マリービスケットアイス

あさ
ホイップクリームメロンパンはんぶん
ヨーグルト
野菜スープ

昨日はなかなか寝付けず
食欲も止まらず
アイス食べたった!!

から後悔して
明け方にビリーズブートキャンプ応用編☆

したけど、やっぱり体重はゆるやかに登ってまふ…。

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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