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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2012年8月25日(土)
体重54.8kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

あさ
ごはん
味噌汁
さば
たまごやき

くさもち
ハーゲンダッツ紫いもはんぶん

ひる
おかゆ
サラダ
ポテサラ
煮物

アルフォート
くさもち
ゴーフレット

よる
冷やし中華少なめ
サラダ少し
からあげ
甘エビとコーンマヨのいなり
てんむす

ジョギング1時間半

一日中クッキーづくり♪
失敗しそうなよ・か・ん(笑)

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2012年8月24日(金)
体重54.8kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×

あさ
ごはん
味噌汁
豚のしょうが焼き
サラダ

ひる
食パン
黒酢

くさもち2個

よる
サラダ
牛肉と野菜の炒め
ひじきと大豆

ジョギング1時間

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重54.8kg

踏み台昇降

×

筋トレ

×

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

あさ
フルーツヨーグルト
ツナマヨサンド
食パン

ひる
からあげおにぎり

よる
カステラ
サラダ
食パン

ジョギング50分

今日は友達のお誕生日祝いしてきた\(^^)/
てゆーてもいつもどおりのしゃべくり会やったけど、
久々で、超超超たのしかった!!
帰ってからちょっとだけ走って、
明日に備えて早くねやんと♪

久しぶりやったから
わたしの太りよう、
ヤバイで!!
って言われて、
がんばらな!!って思った…(>_<)

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2012年8月22日(水)
体重55.2kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

あさ
ポテサラ
筑前煮
ヨーグルト
食パン

ハーゲンダッツコーヒーの
かたぱんひとかけ
厚切りバウム

ひる
ソフトめんたらこ
野菜ジュース

みずまんじゅう
トリプルクランチ1箱
カステラ

よる
サラダ
食パン
とうがん

ジョギング 1時間半

最近下痢がひどい!!

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2012年8月21日(火)
体重55.2kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

○

骨盤枕

×

草抜き20分

あさ
食パン
サラダ
鶏とカラフルピーマン炒め少し
カボチャ

ひる
おにぎり大

よる
サラダ
とうがんそぼろ
カボチャ
ポテサラすこし

1時間半ボクシング♪
40分半身浴

お菓子たべてへん☆
明日もがんばるo(`^´*)

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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昨日
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いずみ
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152.0cm 55.4s

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153.5cm 55.3s

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ちひ。・ε・。
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