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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2011年12月11日(日)
体重42.2kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入
間食と夜

キットカット
カントリーマアム
ヨーグルト

湯豆腐
ふろふき大根
キャベツ味噌汁
煮物
蒸し鶏
茹で玉子はんぶん

朝食べ過ぎたから
夜控えめ
ひもじい〜

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朝昼

13:35
体重42.2kg  
朝昼
朝昼


食パン
チョコデニッシュ
レーズンデニッシュブレツド
煮物


トマトそうめん
サラダ

昨日は夜好き放題飲んで食べて吐いて〓
なかなか彼氏ができやんなぁ

今日は朝から市民マラソン見に行ってきた
いっぱい歩いて良い運動なった気する〓〓

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2011年12月10日(土)
体重42.4kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

昼間

15:39
昼間

バイト前
9:30
チョコパイ

歩いてバイト行った〓
往復1時間

15:30
ふろふき大根
タコときゅうりの酢の物
生姜レモン湯

夜はコンパなり

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42.4kg

09:05

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07:49
体重41.2kg  
朝

ごはん
もやし味噌汁
さば
煮物
相棒パンはんぶん

お腹もよおして起きたら
大量w
おかげで一時的でも41.2キロ

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2011年12月9日(金)
体重42.2kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入
生理2日目
生理2日目
生理2日目
生理2日目


ごはん
キャベツ味噌汁
さんま
お寿司
トマト
レディーボーデンクッキーサンド
食パンはんぶん


サラダ

おかし
ごま餅4個〓
昆布おかき1個


ビール
日本酒2杯
チューハイぶどう
煮物
もやしと味昆布
ふろふき大根
ポテサラ
からあげ大1個
蒸し鶏

今日は仕事場の大掃除めいっぱいやった!!
北川景子の瞬って映画借りてきた
今から見るぽ〓〓

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2011年12月8日(木)

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入
生理1日目
生理1日目
生理1日目


ごはん
味噌汁
食パン
さば
ポテサラ


夕方
カロリ。あんず


ウイスキー

バッティングセンター25球打ってきた!ストレス発散!(*^^*)

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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昨日
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154.0cm 53.8s

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156.0cm 56.4s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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