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ダイエット日記 > ぶーこさんのマイページ

日記

2011年12月21日(水)
体重41.6kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

間食

22:16
間食
間食
間食

飲むヨーグルト
チョコ3個
ラングドシャ1個
きびだんご1個
カステラサンド1/3

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野菜って大事☆

06:42
体重41.6kg  
野菜って大事☆
野菜って大事☆
野菜って大事☆


暴食後も食欲収まらんくって
とりあえず野菜がっつきまくってたけど
体重戻ってきた
よかった

昨日の夜
ワイン

朝5:10
ジョギング35分
ウォーキング5分

朝ごはん
鶏ともやしとキャベツのミルクスープ
ごはん

昼ごはん
煮物
ブロッコリー

今日も仕事にバイトに忙しいけど
がんばろう

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2011年12月20日(火)
体重42.6kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入
誕生日会
誕生日会
誕生日会


夜ごはん
サラダ
チキンと海老のマヨチリソースのグリル
五穀米
野菜の豆乳スープ
ケーキ

サプライズ
めっちゃ喜んでくれて
大満足
いい日になりました

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まだまだ食欲継続中☆

07:13
体重42.6kg  
まだまだ食欲継続中☆
まだまだ食欲継続中☆


朝ごはん
卵かけごはん
味噌汁
最中

昼ごはん
温野菜だらけ

5:30から30分歩いたり走ったりがんばった

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2011年12月19日(月)
体重42.8kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

寝酒

21:34
寝酒


カロリ

ごはんとは別に呑めば食べすぎは防げそう
自分で続けられる、
41キロを維持できる生活を探します

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夜は野菜がっつき!!
夜は野菜がっつき!!


サラダ
味噌汁
白和え
大豆ひじき
とんてき

チョコブラウニーはんぶん

食欲とまらんなら、
せめてカロリーの少ないものを…

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だめだめ


10:00
チロルチョコいちご大福4個

12:20
てりたまサンド

なんキロなるまでとまらんのやろな…

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リバウンド中

08:27
体重42.8kg  
リバウンド中
リバウンド中

朝ごはん
アイス
厚切バウム
食パンはんぶん

止まらん

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2011年12月18日(日)
体重41.8kg

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入
夜の暴食C
夜の暴食C


煮物ねりもの中心
アルファベットチョコ6個

つらい…

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夜の暴食B
夜の暴食B
夜の暴食B
夜の暴食B


生チョコ&ラムレーズン
とんてき
ごはん
チョコパイ
キットカット
厚切バウム2個
カントリーマアム

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夜ごはんA
夜ごはんA
夜ごはんA
夜ごはんA


煮物
日本酒3杯
クリームパン
ゆでたまごはんぶん
食パンはんぶん
ドリトスリッチギザ

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夜の暴食@
夜の暴食@
夜の暴食@


ブラックサンダーまんじゅう
ウイスキー
サラダ
煮物
煮豆
里芋

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おやつ

16:34
おやつ
おやつ


あんまん
たこやき2個
ようかん2切

エステ先でいただいた
クリスマスやからってことで
明日からまたがんがんダイエット生活決定やな

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ブランチ♪


お腹すきすぎて
10:30にごはん

ごはん
さば
里芋
サラダたっぷり

13:00からフェイスエステ
楽しみ

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増えとるー

08:31
体重41.8kg  
増えとるー


夜ごはんのせい?
昨日いっぱい歩いたり出したりしたのに
ちょっとショック(>_<)

朝8:30
栗餅

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17日夜ごはん


バイト終わってから友達とガストでまったり

11時にがっつり食べちゃった
でも身体も温まった

ガストにて
トマトと温泉卵のリゾット
野菜ジュース少し
やまぶどうジュース少し
ホットティーたくさん

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2011年12月17日(土)

踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

野菜スープ

未記入

おべん

未記入

骨盤枕

未記入

15:30にまたもりもりうんち〓
出るのはいいことやけど、
どーしたんやろ(>_<)
軽く下してるし

間食15:00
ミニチョコケーキ

17時からバイトやのになぁ
がんばろ〓

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たっぷり
たっぷり
たっぷり

朝から久々うんち出た
9:30から13:00まで
ずっと歩いてた
お昼ごはんがっつり食べた

全部たっぷり
健康的

昼ごはん
バタ丼
味噌汁
煮豆
煮物
あずき抹茶アイス

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朝からガツガツ
朝からガツガツ


寝起き
チョコパイ
ミニチョコケーキ

朝ごはん
シチュー
食パンはんぶん

火曜日に友達のバースデーサプライズ企画中
今からお店の下見と花束予約しにいってきます
あるいて〓

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昨日の夜
昨日の夜
昨日の夜


サラダ
シチュー
あら炊き
薩摩芋
なまこ
刺身
日本酒3杯
ワイン1杯

記憶とんどるっ

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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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