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ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2012年3月13日(火)
体重71.0kg   体脂肪率21.8%
消費カロリー 2,607 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重71.2kg   体脂肪率20.8%
消費カロリー 2,131 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重71.5kg   体脂肪率21.3%
消費カロリー 2,115 kcal

筋トレ

×

ランニング

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年3月10日(土)
体重71.0kg   体脂肪率20.2%

筋トレ

×

ランニング

×

ストレッチ

×

コメント(0)

2012年3月9日(金)
収支カロリー -860 kcal
摂取カロリー 1,043 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

ストレッチ

×
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38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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