このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2011年12月24日(土)
体重78.4kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -384 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,054 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

コメント(0)

2011年12月23日(金)
体重78.8kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -148 kcal
摂取カロリー 1,915 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

コメント(0)

2011年12月22日(木)
体重78.9kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,515 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

筋トレの負荷をちゃんと考えよう
ポリタンクでいいか・・・20キロあるし
新ルール
20〜15回の4セット!

コメント(0)

コメント(0)

2011年12月21日(水)
体重78.5kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,056 kcal

筋トレ

未記入

ランニング

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2011年12月20日(火)
体重79.1kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,339 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

コメント(0)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

一覧へ

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!