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ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2012年1月3日(火)
体重78.6kg   体脂肪率25.9%
消費カロリー 2,194 kcal

筋トレ

×

ランニング

○

・・・

23:19

正月食べ過ぎだ
見事にふえてる

明日からまたがんばろう

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2012年1月2日(月)

筋トレ

×

ランニング

×

2012年1月1日(日)

筋トレ

×

ランニング

×
2011年12月31日(土)
体重77.6kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,485 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

コメント(0)

2011年12月30日(金)
体重77.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

コメント(0)

餅をもらった
これ全部食べたら凄いんだろな(=゚ω゚=;)

コメント(1)

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38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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