このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2012年1月23日(月)
体重75.0kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -960 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

筋トレ

○

ランニング

×

ストレッチ

○

23:00

ランニングはまたお休み

コメント(1)

コメント(0)

2012年1月22日(日)
体重75.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -1,237 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 2,392 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年1月21日(土)
体重75.3kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

ストレッチ

×

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重75.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

筋トレ

○

ランニング

×

ストレッチ

×

焼肉用の肉が安かったから思わず買ってしまった・・・

コメント(1)

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重75.4kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,489 kcal
摂取カロリー 785 kcal
消費カロリー 2,274 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

今週は

18:59

なぜかお腹好かないので、ちょっと良い感じ

コメント(1)

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

一覧へ

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!