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ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2012年2月17日(金)
体重73.4kg   体脂肪率22.2%
消費カロリー 2,255 kcal

筋トレ

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ランニング

○

ストレッチ

○

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2012年2月16日(木)
体重73.4kg   体脂肪率22.9%

筋トレ

○

ランニング

×

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年2月15日(水)
体重73.5kg   体脂肪率23.2%
消費カロリー 2,240 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

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2012年2月14日(火)
体重73.4kg   体脂肪率23.2%
消費カロリー 2,261 kcal

筋トレ

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ランニング

○

ストレッチ

×

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2012年2月13日(月)
体重73.3kg   体脂肪率22.8%

筋トレ

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ランニング

○

ストレッチ

○

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38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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