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ダイエット日記 > YUUさんのマイページ

日記

2012年2月27日(月)
体重71.6kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,731 kcal
摂取カロリー 492 kcal
消費カロリー 2,223 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

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2012年2月26日(日)
体重71.9kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -1,131 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,311 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

うーん

23:14

自分で夕飯作らないときの対策をなにか考えなければ。

一食でスゲーカロリー摂取してるよ・・・
食べ過ぎのせいか走ってて超気持ち悪かった><

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2012年2月25日(土)
体重72.3kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,313 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2012年2月24日(金)
体重72.2kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

今日のはサバよんでませんか・・・( ̄○ ̄;)

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2012年2月23日(木)
体重72.0kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -729 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

筋トレ

×

ランニング

×

ストレッチ

×

ルール

22:21

やるしないので全部サボり〓

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38歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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