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ダイエット日記 > かめさんのマイページ

日記

2011年12月19日(月)
収支カロリー -787 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

フルーツを食べる

未記入

野菜をたくさんとる

未記入

ボディークリームを塗る

未記入

ウォーキングする

未記入

朝起きたら一杯の水

未記入

記録する

未記入

間食をなるべく控える

未記入

8時以降はたべない

未記入

2011年12月18日(日)
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

フルーツを食べる

未記入

野菜をたくさんとる

未記入

ボディークリームを塗る

未記入

ウォーキングする

未記入

朝起きたら一杯の水

未記入

記録する

未記入

間食をなるべく控える

未記入

8時以降はたべない

未記入

2011年12月17日(土)
体重60.7kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -687 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

フルーツを食べる

未記入

野菜をたくさんとる

未記入

ボディークリームを塗る

未記入

ウォーキングする

未記入

朝起きたら一杯の水

未記入

記録する

未記入

間食をなるべく控える

未記入

8時以降はたべない

未記入

コメント(0)

2011年12月16日(金)
収支カロリー 124 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 2,236 kcal

フルーツを食べる

未記入

野菜をたくさんとる

未記入

ボディークリームを塗る

未記入

ウォーキングする

未記入

朝起きたら一杯の水

未記入

記録する

未記入

間食をなるべく控える

未記入

8時以降はたべない

未記入
2011年12月15日(木)
体重61.0kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,236 kcal

12時までに寝る

未記入

フルーツを食べる

○

野菜をたくさんとる

○

ボディークリームを塗る

○

カービィダンスをする

未記入

朝起きたら一杯の水

○

記録する

○

間食をなるべく控える

未記入

8時以降はたべない

未記入

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24歳 女性 身長:161.0cm
夏までに痩せる(^o^)/
2011年12月7日スタート
開始時61.0kg 31.0%
-1kg -0.7%
現在60.0kg 30.3%
あと9kg あと5.3%
目標51.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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