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ダイエット日記 > とろるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜ごはんのおかずは朝食べる実行率25%25%
2.毎日カーヴィダンス実行率69%69%
3.通学は歩き実行率25%25%
4.甘いものは200`i以内実行率19%19%
5.食べたら即歯磨き実行率17%17%
6.一日1600キロカロリー前後実行率0%0%
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日記

2012年1月3日(火)
収支カロリー -869 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

未記入

毎日カーヴィダンス

未記入

通学は歩き

未記入

甘いものは200`i以内

未記入

食べたら即歯磨き

未記入

一日1600キロカロリー前後

未記入

2012年1月2日(月)
収支カロリー -898 kcal
摂取カロリー 2,311 kcal
消費カロリー 3,209 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

未記入

毎日カーヴィダンス

未記入

通学は歩き

未記入

甘いものは200`i以内

未記入

食べたら即歯磨き

未記入

一日1600キロカロリー前後

未記入

2012年1月1日(日)
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 2,783 kcal
消費カロリー 2,859 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

×

毎日カーヴィダンス

○

通学は歩き

×

甘いものは200`i以内

×

食べたら即歯磨き

×

一日1600キロカロリー前後

×
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます

今日はおばあちゃんちで晩御飯。

結構食べました!

でも、間食の高カロリー洋菓子は我慢できた(*^o^*)



そして、今日はフィッテを買いました

モチベーションあがる雑誌だよ

めっちゃオススメ。



おやつケースが付録だよ


是非ためしてみて下さい!


今年もダイエットがんばりましょう!

コメント(3)

2011年12月31日(土)
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 2,467 kcal
消費カロリー 2,889 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

×

毎日カーヴィダンス

○

通学は歩き

×

甘いものは200`i以内

×

食べたら即歯磨き

×

来年は

22:45

痩せます
はけなくなったジーパンはく



今日友達に彼氏できてて軽くショック!嬉しいけど、うらやましい。


せっかく学生なんだから、楽しみたいな恋


制服きついし(泣)
なんとかせにゃならん(>_<)


痩せて、
かわいくなったね!言われたいし
可愛い服選びたい
サイズ気にせずに!


規則正しい生活
カロリー計算サボんない




うし



がんばろう

コメント(2)

2011年12月30日(金)
収支カロリー -1,123 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 2,989 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

未記入

毎日カーヴィダンス

未記入

通学は歩き

未記入

甘いものは200`i以内

未記入

食べたら即歯磨き

未記入

一日1600キロカロリー前後

未記入
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女性 身長:151.0cm
こつこつダイエットして、可愛くなりたい!よろしくです
2011年12月7日スタート
開始時57.8kg
+1.4kg
現在59.2kg
あと17.2kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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