もぐ実さんのマイページ - ダイエット日記

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1.夜8時以降は食べない！	実行率	62%

2.間食しない！	実行率	5%

3.食べ過ぎない！	実行率	44%

4.1口30回以上噛む！	実行率	49%

5.水分を多めに摂る！	実行率	91%

6.お通じきた？	実行率	69%

7.朝腹筋50回！	実行率	0%

8.夜腹筋50回以上！	実行率	98%

9.フラフープする！	実行率	35%

10.脚のマッサージ&ストレッチ！	実行率	55%

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2012年3月19日（月）

体重50.6kg

夜8時以降は食べない！		間食しない！
食べ過ぎない！		1口30回以上噛む！
水分を多めに摂る！		お通じきた？
朝腹筋50回！		夜腹筋50回以上！
フラフープする！		脚のマッサージ&ストレッチ！

3/19

22:11

体重50.6kg

朝食
・ご飯
・卵焼き
・ウインナー
・肉炒め
昼食
・お寿司
・大学芋
夕食
・バナナヨーグルト
間食
・貰ったお菓子

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いろいろな部分の目標を...

顔
武井咲ちゃんみたいな小顔が憧れデス
あいうえお体操とコロコロとリンパマッサージ

鎖骨まわり
太ってから鎖骨消えた泣
なんかグリッて鎖骨が出てるの目指してます
剛力彩芽ちゃんみたいな
ここもリンパマッサージで

ウエスト
ほんと今ブタちゃん
ぺったんこ&くびれたい(´・ω・｀)
腹筋とフラフープとベルトで

お尻
筋肉むきむきのでか尻
麻里子様みたいな小尻になりたぁあい
ストレッチで

脚
同じく筋肉むきむきの極太脚
STに載ってたストレッチとかやってみる

あと、休みの間はWiiFitやろう

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2012年3月18日（日）

体重50.5kg

夜8時以降は食べない！		間食しない！
食べ過ぎない！		1口30回以上噛む！
水分を多めに摂る！		お通じきた？
朝腹筋50回！		夜腹筋50回以上！
フラフープする！		脚のマッサージ&ストレッチ！

3/18

23:20

体重50.5kg

朝食
・炒飯
・ヨーグルト
昼食
・ホットアップルパイ
・マックフルーリー
夕食
・バナナ
・ヨーグルト
間食
・マドレーヌ

今日偏り過ぎなきがぁ...

明日、これからのコト(?)を
細かく決めていこうと思います！

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義務教育終了

00:43

今日(昨日？)とうとう卒業しました。
早かったなぁ...

で、これから入学式までの3週間の目標を...

現在51.3kg...
これは急激に増えたものなので
とりあえず元に戻したいです！
目標は...45kg
3週間だち難しいかもだけど
本気でやればできると自分を信じて頑張る(´・ω・｀)

ウエストと脚痩せもがんばります！
ちょっと今は眠いので笑
現在のサイズは後で報告いたします。
あ、脚よりお尻かな？？
いや、全部で。
細かぁ～くサイズはかってみます。

やろうとしてる運動なども
きちんと報告いたしますが、
とにかく今は眠いので...
おやすみなさい。

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3/17

00:39

体重51.3kg

朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・ケーキ
昼食
・ケーキ
・炊き込みおにぎり
・ベルギーチョコまん
夕食
・もんじゃ
・お好み焼き
・シェイク

(失敗作)ケーキやっと食べ終わった...

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2012年3月16日（金）

体重51.0kg

夜8時以降は食べない！		間食しない！
食べ過ぎない！		1口30回以上噛む！
水分を多めに摂る！		お通じきた？
朝腹筋50回！		夜腹筋50回以上！
フラフープする！		脚のマッサージ&ストレッチ！

3/16

22:02

朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・手作りケーキ
昼食
・カレー
・お弁当の残り
・手作りケーキ
夕食
・お豆腐
・納豆
・お浸し
間食
・蒟蒻畑

ルールを変更してみました！
なんとか痩せたい！

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2012年3月15日（木）

体重50.8kg

夜8時以降は食べない！		間食しない！
食べ過ぎない！		1口30回以上噛む！
水分を多めに摂る！		お通じきた？
朝腹筋50回！		夜腹筋50回以上！
フラフープする！		脚のマッサージ&ストレッチ！

3/15

22:04

朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・ロールケーキ
昼食
・お赤飯
・お味噌汁
・エビフライ
・ヒレカツ
夕食
・カレー(ルー)
・パン
間食
・貰ったお菓子

卒アル見て...
やばい昔細いって切実に思った。
春休みが勝負っす
頑張ります(´・ω・｀)

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2012年3月14日（水）

体重50.5kg

夜8時以降は食べない！		間食しない！
食べ過ぎない！		1口30回以上噛む！
水分を多めに摂る！		お通じきた？
朝腹筋50回！		夜腹筋50回以上！
フラフープする！		脚のマッサージ&ストレッチ！

3/14

22:38

朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・手作りケーキ
昼食
・カレー
・パリパリサラダ
・いちご
夕食
・カレー
・サラダ
・メロンパン
間食
・貰ったお菓子

2食続けてカレーって...おいってなった笑
今日はホワイトデーですねぇ...
お菓子がたくさんあるので、決めました。

お菓子は朝食べる＞(●´C_,`●)

変な時間よりましかなって笑
せっかくいただいたので食べます。はい。