

1.夜8時以降は食べない! | 実行率 | 62% | ![]() |
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2.間食しない! | 実行率 | 5% | ![]() |
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3.食べ過ぎない! | 実行率 | 44% | ![]() |
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4.1口30回以上噛む! | 実行率 | 49% | ![]() |
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5.水分を多めに摂る! | 実行率 | 91% | ![]() |
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6.お通じきた? | 実行率 | 69% | ![]() |
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7.朝腹筋50回! | 実行率 | 0% | ![]() |
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8.夜腹筋50回以上! | 実行率 | 98% | ![]() |
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9.フラフープする! | 実行率 | 35% | ![]() |
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10.脚のマッサージ&ストレッチ! | 実行率 | 55% | ![]() |
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夜8時以降は食べない! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
食べ過ぎない! | ![]() | 1口30回以上噛む! | ![]() |
水分を多めに摂る! | ![]() | お通じきた? | ![]() |
朝腹筋50回! | ![]() | 夜腹筋50回以上! | ![]() |
フラフープする! | ![]() | 脚のマッサージ&ストレッチ! | ![]() |
朝食
・ご飯
・卵焼き
・ウインナー
・肉炒め
昼食
・お寿司
・大学芋
夕食
・バナナヨーグルト
間食
・貰ったお菓子
目標
17:35いろいろな部分の目標を...
顔
武井咲ちゃんみたいな小顔が憧れデス
あいうえお体操とコロコロとリンパマッサージ
鎖骨まわり
太ってから鎖骨消えた泣
なんかグリッて鎖骨が出てるの目指してます
剛力彩芽ちゃんみたいな
ここもリンパマッサージで
ウエスト
ほんと今ブタちゃん
ぺったんこ&くびれたい(´・ω・`)
腹筋とフラフープとベルトで
お尻
筋肉むきむきのでか尻
麻里子様みたいな小尻になりたぁあい
ストレッチで
脚
同じく筋肉むきむきの極太脚
STに載ってたストレッチとかやってみる
あと、休みの間はWiiFitやろう


夜8時以降は食べない! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
食べ過ぎない! | ![]() | 1口30回以上噛む! | ![]() |
水分を多めに摂る! | ![]() | お通じきた? | ![]() |
朝腹筋50回! | ![]() | 夜腹筋50回以上! | ![]() |
フラフープする! | ![]() | 脚のマッサージ&ストレッチ! | ![]() |
朝食
・炒飯
・ヨーグルト
昼食
・ホットアップルパイ
・マックフルーリー
夕食
・バナナ
・ヨーグルト
間食
・マドレーヌ
今日偏り過ぎなきがぁ...
明日、これからのコト(?)を
細かく決めていこうと思います!
義務教育終了
00:43
今日(昨日?)とうとう卒業しました。
早かったなぁ...
で、これから入学式までの3週間の目標を...
現在51.3kg...
これは急激に増えたものなので
とりあえず元に戻したいです!
目標は...45kg
3週間だち難しいかもだけど
本気でやればできると自分を信じて頑張る(´・ω・`)
ウエストと脚痩せもがんばります!
ちょっと今は眠いので笑
現在のサイズは後で報告いたします。
あ、脚よりお尻かな??
いや、全部で。
細かぁ〜くサイズはかってみます。
やろうとしてる運動なども
きちんと報告いたしますが、
とにかく今は眠いので...
おやすみなさい。
朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・ケーキ
昼食
・ケーキ
・炊き込みおにぎり
・ベルギーチョコまん
夕食
・もんじゃ
・お好み焼き
・シェイク
(失敗作)ケーキやっと食べ終わった...


夜8時以降は食べない! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
食べ過ぎない! | ![]() | 1口30回以上噛む! | ![]() |
水分を多めに摂る! | ![]() | お通じきた? | ![]() |
朝腹筋50回! | ![]() | 夜腹筋50回以上! | ![]() |
フラフープする! | ![]() | 脚のマッサージ&ストレッチ! | ![]() |
3/16
22:02
朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・手作りケーキ
昼食
・カレー
・お弁当の残り
・手作りケーキ
夕食
・お豆腐
・納豆
・お浸し
間食
・蒟蒻畑
ルールを変更してみました!
なんとか痩せたい!


夜8時以降は食べない! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
食べ過ぎない! | ![]() | 1口30回以上噛む! | ![]() |
水分を多めに摂る! | ![]() | お通じきた? | ![]() |
朝腹筋50回! | ![]() | 夜腹筋50回以上! | ![]() |
フラフープする! | ![]() | 脚のマッサージ&ストレッチ! | ![]() |
3/15
22:04
朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・ロールケーキ
昼食
・お赤飯
・お味噌汁
・エビフライ
・ヒレカツ
夕食
・カレー(ルー)
・パン
間食
・貰ったお菓子
卒アル見て...
やばい昔細いって切実に思った。
春休みが勝負っす
頑張ります(´・ω・`)


夜8時以降は食べない! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
食べ過ぎない! | ![]() | 1口30回以上噛む! | ![]() |
水分を多めに摂る! | ![]() | お通じきた? | ![]() |
朝腹筋50回! | ![]() | 夜腹筋50回以上! | ![]() |
フラフープする! | ![]() | 脚のマッサージ&ストレッチ! | ![]() |
3/14
22:38
朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
・手作りケーキ
昼食
・カレー
・パリパリサラダ
・いちご
夕食
・カレー
・サラダ
・メロンパン
間食
・貰ったお菓子
2食続けてカレーって...おいってなった笑
今日はホワイトデーですねぇ...
お菓子がたくさんあるので、決めました。
お菓子は朝食べる>(●´C_,`●)
変な時間よりましかなって笑
せっかくいただいたので食べます。はい。

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