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ダイエット日記 > なぴすけさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子買わない実行率100%100%
2.コンビニ行かない実行率50%50%
3.絶対7号実行率100%100%
4.-10kg実行率100%100%
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日記

2012年1月5日(木)

お菓子買わない

○

コンビニ行かない

○

絶対7号

○

-10kg

○


ごはん / 味噌汁 / たらこ / すじこ / イモフライ / バームクーヘン

昼(静の里)
そば / 天ぷら / 4口デザート / 鮭いくら


おじや / 煮物 / チョコ

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2011年12月7日(水)

お菓子買わない

○

コンビニ行かない

×

もう何日出てないんだ?
夕方4時頃に4錠飲みました。
現在0時30分まったく気配無し...
つらすぎる。

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2011年12月6日(火)
体重51.4kg
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,687 kcal
消費カロリー 2,145 kcal

お菓子買わない

未記入

コンビニ行かない

未記入

絶対7号

未記入

-10kg

未記入

51.4kg

09:00

コメント(0)

12月は健康的に過ごすという目標を立てました。

摂食障害になって3年が経ちます。
20kgの増減がありました。

過度のアルコールは卒業できました。
お薬はたまに服用します。

不安になると自分をコントロールできなくなって過食します。

自分を管理できるようになりたいです。

数値的なことよりも、
自分を愛せるようになりたいです。

うまくコミュニケーションがとれませんが普通の子です。

よろしくお願いします。

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女性 身長:156.0cm
精神疾患です。ぴよぴよ
2011年12月6日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-1.6kg ±0%
現在51.4kg 25.0%
あと8.4kg あと5%
目標43.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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