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ダイエット日記 > ありさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をしない実行率36%36%
2.腹筋50回実行率64%64%
3.スクワット30回実行率55%55%
4.背筋30回実行率45%45%
5.休みの日はウォーキング実行率0%0%
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日記

2013年7月20日(土)
体重57.4kg   体脂肪率28.0%

間食をしない

○

腹筋50回

○

スクワット30回

○

背筋30回

○

休みの日はウォーキング

×
夏休みまであと少し

この夏は本当に痩せる
もうずっとこの体型やけんおさらばしたい
いい感じやった彼とも会ってないしなー
毎週楽しかったのに
さびしいな
でもいろんなこと計画してるし
夏はいろんなことしたいし
魅力的な人になるために
まず体型を変えて自分を変えたい
なんか今のままとか経験がなさ過ぎて
まずしい人間な気がする

今年の春は60sあったけなー
少し減った
目標48sとか書いたけど
BMI20は50sやけん
めざせ50s!!!
まずは55sをめざして頑張ろー

IKEさん大好き♥

コメント(0)

2013年6月23日(日)
体重58.5kg   体脂肪率28.0%

間食をしない

○

腹筋50回

○

スクワット30回

○

背筋30回

×

休みの日はウォーキング

×
久しぶりに

1年半ぶりだ
痩せると決めて痩せてない
普段の生活が体にあらわれているね
後から運動するけ、これ食べようとか考えよったけど
その考えはやばい
ちゃんと運動してないし
本当に意識に低さがあらわれている
簡単に太ることはできても痩せることはできん
だって中学生の時みたいにすぐに体重に変化せんもんね
食事少し減らしてもそれがずっと維持できるわけじゃないもんね
運動せんとね
日々続けられるものを!

最近いい感じの人おるけど
その人は締まった体してるから
自分の体見て恥ずかしい
今の体型じゃ服でカバーできんくらいやばいしね
化粧や髪型でかわいくするのにも限度があるし
夏やし足だしたい
ワンピース着たい
もっと彼に近づけるように頑張ろ

コメント(0)

2012年2月24日(金)
体重60.2kg   体脂肪率28.3%

間食をしない

×

腹筋50回

×

スクワット30回

×

背筋30回

×

休みの日はウォーキング

×
だらけた結果がこれですか?

何なんやろ?

食べたらやっぱり結果がでる

試験中に甘いもの食べすぎた

それにしてもヤバい

体重計に乗るのが怖かった

やけ、こんなに太ったんかな

毎日体重計に乗るべきやね

今日から本当に走る、または歩く

コメント(1)

2012年1月5日(木)
体重57.5kg   体脂肪率27.3%

間食をしない

×

腹筋50回

×

スクワット30回

×

背筋30回

×

休みの日はウォーキング

×

やばい

22:34
やばい
やばい
やばい
やばい
やばい
やばい
やばい
やばい

痩せたいのに

食べたいだけ食べてる

下半身がヤバい

競輪選手なみに太いよ

立派立派


明日提出の課題やってない

これはヤバいね

なんか
だらけてる

だから太るのよ

わかってるんだけどね

学校のクラスメイトは痩せて美人さんがいっぱい

みんななんであんなにキレイなん

羨ましい

やっぱ努力してるんだろうね

でも友達太りたいって言ってた

太りにくい体質で痩せすぎって思うみたい

逆の悩みもあるのね

50s代後半もうすぐ60sですが50sきりたい


彼氏欲しい

クラスは女子ばっか

どこでみんな知り合ってるの

今の私ではできないだろうけど

痩せて自信をつけたい

人見知り激しいし

近くに男の人いないから

めっちゃ緊張する


SCANDALみたいに綺麗になりたい
YUKIみたいに可愛い大人になりたい

髪染めたいけど

今髪めっちゃ傷んでる

コメント(1)

2011年12月31日(土)
体重57.2kg   体脂肪率27.3%

間食をしない

×

腹筋50回

×

スクワット30回

×

背筋30回

×

休みの日はウォーキング

×
今年も、もう終わる

やっぱ太ってるよ

悲しい

10代の内に痩せたい

正月は太ります

肌がやばい

ニキビできるし

肌かさかさ

こんなんでいつ痩せる

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
これから
ダイエットをがんばるので
みなさん仲良くしてください♪
2011年12月5日スタート
開始時57.6kg 26.0%
-0.2kg +2%
現在57.4kg 28.0%
あと9.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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