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ダイエット日記 > じゅんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お腹が空いたら食べる実行率60%60%
2.1口40回噛んでゆっくり食べる実行率40%40%
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日記

2012年1月14日(土)
体重64.3kg

お腹が空いたら食べる

未記入

1口40回噛んでゆっくり食べる

未記入

決意★

07:48

夏から4sも太ったあ。
めっちゃショック。
顔にも肉着いてきたもんな。
やっぱり実家にいると太る(/_;)
日曜日からまた一人暮らしだから頑張ろう(*^^*)
切り替えなくちゃね。
食べたのは自分。
ごろごろしたのも自分。

あと残念なことに、彼氏と4月まで会えない(T_T)(T_T)(T_T)
4月からは就職だから引っ越すのに(;O;)

でも、その間に自分磨きしよう!
がんばるぞ(*^^*)
2ヶ月半かあ。
5sくらい落としたいな


58.8目ざそう(*^o^*)

コメント(0)

64.3kg

07:22

コメント(0)

2012年1月13日(金)

お腹が空いたら食べる

未記入

1口40回噛んでゆっくり食べる

未記入

2012年1月12日(木)
体重63.8kg

お腹が空いたら食べる

未記入

1口40回噛んでゆっくり食べる

未記入

記録のみ

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重64.2kg

お腹が空いたら食べる

×

1口40回噛んでゆっくり食べる

×

明らかな正月太りです。
新年もあけて10日が経ちます(*^^*)
ということで
まあマイペースにダイエット頑張ろうと思います(*^_^*)

それにしても今日の暴食はひどい。

コメント(0)

2011年12月10日(土)
体重62.0kg   体脂肪率31.2%

お腹が空いたら食べる

未記入

1口40回噛んでゆっくり食べる

未記入

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ウェイダウンダイエットします(^O^)/
ストレスフリーにマイペースで頑張ります☆

ピークのときは71.6sありました…(*_*;
今年の夏には60kgを切ったのに…
秋の食欲とともに太りましたね。
ショックです

今年中に60kgは切りたい。
一緒に頑張ってくれる方、大歓迎です(*^_^*)
2011年12月5日スタート
開始時63.8kg 31.7%
+0.5kg -0.5%
現在64.3kg 31.2%
あと14.3kg あと6.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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