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ダイエット日記 > おむたんさんのマイページ

日記

2012年1月5日(木)
体重55.2kg

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

○

キープ

15:55

女の子の日3日目…
生理中は体重減を諦めてキープをがんばる!!

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2012年1月3日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

マメぢゃないのでまた続くかわからんけどがんばる!!
3ヶ月で7kg減目指して!!

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2011年12月13日(火)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

55.0kg

10:55

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2011年12月8日(木)
体重54.7kg   体脂肪率30.0%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

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30代前半 女性 身長:162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!

がんばる!!
2011年12月5日スタート
開始時55.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
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多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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