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ダイエット日記 > おむたんさんのマイページ

日記

2012年1月14日(土)
体重55.8kg   体脂肪率29.9%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

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55.5kg

08:31

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2012年1月13日(金)
体重56.2kg   体脂肪率29.9%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

コメント(0)

55.7kg

08:38

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重56.3kg   体脂肪率30.4%

夜7時以降食べない

○

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

○

ダイエットしていることを忘れない

×

反省…

22:30

今日は昼間食べ過ぎた
太って当たり前や…
せっかくの痩せ期やのに

食べてしまったもんはしゃーない!!食べすぎて後悔するのは簡単や!!
明日は食べ過ぎないようにするぞ!!
そして子供らの食べ残しを食べないようにしよう

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重56.0kg   体脂肪率29.6%

夜7時以降食べない

×

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

×

ダイエットしていることを忘れない

○

今日で旦那の連休終わり!!
明日から運動がんばろう

コメント(0)

2012年1月10日(火)

夜7時以降食べない

○

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

×

ダイエットしていることを忘れない

○

生理終わったので減量がんばる!!
今が痩せ時!!

今月までに3kg痩せたい

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30代前半 女性 身長:162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!

がんばる!!
2011年12月5日スタート
開始時55.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ちひ。・ε・。
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