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ダイエット日記 > おむたんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜7時以降食べない実行率40%40%
2.体重量る実行率100%100%
3.踏み台昇降(朝・風呂前30分)実行率0%0%
4.間食はガム実行率0%0%
5.ストレッチ(朝・風呂後)実行率40%40%
6.ダイエットしていることを忘れない実行率67%67%
7.腹筋20回×3セット実行率50%50%
8.背筋20×3セット実行率0%0%
9.腕立て15×3セット実行率50%50%
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日記

2012年2月19日(日)

夜7時以降食べない

×

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

×

ダイエットしていることを忘れない

×

腹筋20回×3セット

×

背筋20×3セット

×

腕立て15×3セット

×

やり直す‼
これ以上太ってはいけない‼

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

55.0kg

07:20

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重55.4kg   体脂肪率29.0%

夜7時以降食べない

×

体重量る

○

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

×

間食はガム

×

ストレッチ(朝・風呂後)

○

ダイエットしていることを忘れない

○

腹筋20回×3セット

○

背筋20×3セット

×

腕立て15×3セット

○

旦那に

21:00
体重55.4kg  体脂肪率29.0%

お母さんとしかみれないとゆわれた…
もう異性として見られることはないのかな。

今できることは痩せてスタイルよくして綺麗になろう!!
そしたらまた見てもらえる日がくるかもしらんし
がんばろう!!前向き前向き

コメント(0)

55.4kg

07:48

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

コメント(0)

55.3kg

07:52

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重55.7kg   体脂肪率30.0%

夜7時以降食べない

未記入

体重量る

未記入

踏み台昇降(朝・風呂前30分)

未記入

間食はガム

未記入

ストレッチ(朝・風呂後)

未記入

ダイエットしていることを忘れない

未記入

腹筋20回×3セット

未記入

背筋20×3セット

未記入

腕立て15×3セット

未記入

55.7kg

21:00

コメント(0)

コメント(0)

55.2kg

09:23

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!

がんばる!!
2011年12月5日スタート
開始時55.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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