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ダイエット日記 > あやぽんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重測定!実行率77%77%
2.夜9時以降は食べない!!実行率30%30%
3.よく噛んで食べる!実行率87%87%
4.毎日スクワット20回は実行率93%93%
5.大股で歩く!!実行率83%83%
6.お通じはでたかな!?実行率30%30%
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日記

2016年2月10日(水)
体重50.6kg

毎日体重測定!

×

夜9時以降は食べない!!

○

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

×

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

×

でぶっ

00:00

どんどん増え続ける体重...
ヨーグルト食べ出したら少しは良くなってきた。
私にはナチュレ恵があってるみたい!
明日はおつうじありますよーにー!


フロランタンみたいなもの
りんご、蜂蜜ヨーグルト


チーズ、サラダ、赤飯

間食
クッキー


食べ放題焼き肉、デザート

コメント(0)

2015年11月4日(水)
体重49.7kg

毎日体重測定!

未記入

夜9時以降は食べない!!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

毎日スクワット20回は

未記入

大股で歩く!!

未記入

お通じはでたかな!?

未記入

再開

12:21

学生のときはこんなに痩せていたのね...

結婚式があるので、なにがなんでも痩せる!!
とりあえず45キロ。

コメント(0)

2011年10月9日(日)

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

未記入

毎日最低水orお茶500ml以上!

未記入

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

未記入

寝ながらメディキュット着用する!

未記入

お通じはでたかな!?

未記入

う…

14:59
う…

体重減らない(* ̄O ̄)ノ
でもやっときた生理

生理痛ひどいけど
この後の痩せ期,
がんばりたーい!

全体的にお肉やばい(;_;)

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重45.0kg

毎日体重測定!

未記入

夜9時以降は食べない!!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

毎日スクワット20回は

未記入

大股で歩く!!

未記入

お通じはでたかな!?

未記入

45.0kg

23:54

コメント(0)

2011年8月22日(月)
体重44.0kg

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

未記入

毎日最低水orお茶500ml以上!

未記入

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

未記入

大股で歩く!!

×

寝ながらメディキュット着用する!

×

お通じはでたかな!?

×

44キロきたぁー!
今日は食べ過ぎたから
増えるかもしれないけど、
徐々に43キロ代に近づけていこ☆

朝☆
弁当の残り

昼☆
ミニUFO
パン

間食☆
豆サラダ
グミ
ミルキー 2こ

夜☆

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29歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.6s

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☆寿☆
40歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
26歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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