このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちひ。・ε・。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!実行率0%0%
2.A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!実行率0%0%
3.B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!実行率0%0%
4.Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)実行率0%0%
5.D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...実行率0%0%
6.E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!実行率0%0%
7.F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年5月4日(木)
体重54.0kg

@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!

未記入

A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!

未記入

B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!

未記入

Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)

未記入

D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...

未記入

E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!

未記入

F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!

未記入

54.0kg

20:00

コメント(0)

2015年2月25日(水)
体重58.0kg

@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!

未記入

A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!

未記入

B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!

未記入

Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)

未記入

D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...

未記入

E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!

未記入

F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!

未記入

58.0kg

20:00

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重57.1kg

@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!

未記入

A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!

未記入

B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!

未記入

Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)

未記入

D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...

未記入

E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!

未記入

F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!

未記入

57.1kg

00:50

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重55.9kg

@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!

未記入

A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!

未記入

B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!

未記入

Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)

未記入

D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...

未記入

E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!

未記入

F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!

未記入

55.9kg

12:43

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重57.4kg

@お腹すいてたら1杯のお茶飲んでから食べる!!

未記入

A歯磨きしながら、AIRフラフープ!!意識しながら時計回りと班時計回り50回ずつ!!

未記入

B無酸素運動の腹筋・背筋・腕立て伏せを回数は関係無しで3分ずつ実施!!

未記入

Cお腹に力入れてへっこめってみて息を止める(5秒くらい)

未記入

D御風呂入って湯船につかったら柔軟して!! 足伸ばした段階で...じわじわゆっくりと...

未記入

E普段バイト等で動いてるのをもっと早く動くようにするのと、部屋の中でも極力動くようにする!!

未記入

F少しの間は間食厳禁 もしお腹すいたらお茶を飲んで我慢 無理ならイカを食べる!!

未記入

57.4kg

23:40

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:147.0cm
 痩せてかわいい服いっぱい着る!!
2011年12月1日スタート
開始時60.0kg
-6kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

sky flower
21歳 女性 
158.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!