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ダイエット日記 > 多奈さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレ実行率0%0%
2.お通じ実行率33%33%
3.1300kcal以下実行率50%50%
4.犬の散歩実行率25%25%
5.入浴実行率75%75%
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日記

2014年11月12日(水)

筋トレ

×

お通じ

×

1300kcal以下

×

犬の散歩

×

入浴

○

4日目

22:20

朝 ドーナツ、牛乳
昼 お弁当
夜 焼肉、ケーキ、フルーツ
間食 駄菓子

デートなのでカロリーは無視( ˇωˇ )
明日調節します

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2014年11月11日(火)

筋トレ

×

お通じ

×

1300kcal以下

○

犬の散歩

○

入浴

○

3日目

21:10

朝 なし
昼 かけそば、柿
夜 しじみ汁、ジャーマンポテト、パイナップル、エビ天、かにかま天
間食 せんべい、カステラ

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2014年11月10日(月)
体重57.6kg

筋トレ

×

1300kcal以下

×

犬の散歩

×

入浴

×

お通じ

○

2日目

23:11

朝 チーズまん
昼 オムライス
夜 寿司
間食 ロールケーキ

今日は外食ばっかりで明らかにカロリーオーバー。
明日で調節する。

女子日が始まってとにかく眠い&情緒不安定。

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2014年11月9日(日)
体重58.4kg

筋トレ

×

1300kcal以下

○

犬の散歩

×

入浴

○

改めてダイエット再開!
とりあえずの目標は今年中に55kg。
痩せて綺麗になる!!

コメント(0)

2011年12月2日(金)

1300kcal以下

×

犬の散歩

○

入浴

×

運動30分以上

○
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30代前半 女性 身長:156.5cm
2011年11月29日スタート
開始時58.4kg
-0.8kg
現在57.6kg
あと7.6kg
目標50.0kg

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.7s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 56.9s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.0s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

sky flower
22歳 女性 
158.5cm 54.9s

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