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ダイエット日記 > おでこさんのマイページ

日記

2013年1月8日(火)
体重50.0kg

帰宅時はマンションの6階まで階段を使用

×

腰まわしストレッチをやる

○

ここ最近安定してきてた体重が
年末年始の間にあっとゆー間にリバウンド…。

今週は新年会などもあるけど
人とたくさん会うし
またリスタートで頑張りましょうー!


まずは胃を小さくすることを★

お腹がすいてないときは食べないこと★

これが一番大事だよねー


コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重50.1kg

帰宅時はマンションの6階まで階段を使用

未記入

腰まわしストレッチをやる

未記入

50.1kg

10:04

コメント(0)

2013年1月4日(金)
体重49.1kg

帰宅時はマンションの6階まで階段を使用

未記入

腰まわしストレッチをやる

未記入

49.1kg

09:33

コメント(0)

2012年12月28日(金)
体重49.5kg

帰宅時はマンションの6階まで階段を使用

未記入

腰まわしストレッチをやる

未記入

49.5kg

17:01

コメント(0)

2012年12月27日(木)
体重49.2kg

帰宅時はマンションの6階まで階段を使用

未記入

腰まわしストレッチをやる

未記入

49.2kg

09:21

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
お菓子ばかりを食べてて野菜を食べない日も…

旦那さんに作るご飯には気をつけて野菜を多めにするのに
自分のこととなると適当に。。。

30歳を目前に今まで通りの食事をしてるとダメだと
これを機に食生活を見直そうと思います!
2011年11月28日スタート
開始時50.0kg
-0.5kg
現在49.5kg
あと1.5kg
目標48.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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