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ダイエット日記 > yu-kiさんのマイページ

日記

2011年11月28日(月)
体重46.2kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -911 kcal
摂取カロリー 765 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

夜ごはんを食べた後の間食をやめる

未記入

いや、、、もうね、、、

いきなりですよ。間食しないんじゃなかったんかってね、、、

意志弱いなぁ(T_T)自分に甘い。

自分に甘いからこの体型なのにね。
ダイエットする気あるのか!!
渇をいれねば(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今から高温反復浴するぞっ!!

んで、その流れで半身浴に突入だ!!


みんなは甘いものの誘惑にはどうやって打ち勝ってるんだろう、、、


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清水寺のライトアップ☆

01:12
体重46.2kg  体脂肪率20.8%

今日は、ダーリンと清水寺のライトアップに行ってきました。
時刻は19時過ぎ・・・五条通りめちゃ混み(T_T)
と、言うことでかなり手前に車を停めて20分??くらいの距離を歩きました。 

着いたら着いたで人おおっ!!

けど、紅葉のシーズンなのでめちゃめちゃ綺麗でした(*^_^*)

まあ、、それはいいとして。
最初の拝観料はわかりますよ??
けど、中に入ってプラス料金がかかるところがあるのはどうなんでしょう、、、。
稼ぎ時だから仕方ないんかな(-"-)



☆今日の反省点☆ 

帰ってきてから(夜の10時半)シュークリーム半分ときなこチョコ
1個食べました(T_T)

夜食べるのやめよう


☆今日のがんばり☆

ロングブレス 腰回し 内もも筋トレ 

回数を決めずに思いだした時にやってます。

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34歳 女性 身長:154.0cm
毎年・毎年懲りずに色んなダイエットを渡り歩いています(>_<)けど、そろそろ本気で納得できる体型になりたい!!
意思が弱い私でも日記を通じて戒めにして痩せれるかな…??
2011年11月28日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-1kg ±0%
現在45.0kg 20.0%
あと3kg あと2%
目標42.0kg 18.0%

 

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