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ダイエット日記 > ゆんゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.7時以降は食べない実行率100%100%
2.カーヴィーダンス実行率100%100%
3.筋トレ実行率100%100%
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日記

2012年3月22日(木)
体重55.0kg

7時以降は食べない

○

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ

未記入

体重計乗った瞬間
ショックで降りちゃいました(T_T)

だから体脂肪率までは見れなかったww

入試休みのころ(3月6日)
53.3キロまで落としたのに
もうこんな体重になってる(T_T)

体重の変動大きすぎ!!


原因はわかるんです。

夕飯に、パン、スパゲッティ1/3、
フルーツ杏仁、かぼちゃのかりんとう
を食べて
そのままコタツで寝てたから…

8時だよ〜

って起こされて
冷や汗だよね((((;゚Д゚)))))))


気持ち切り替えて
明日からがんばる!!

もう夜プロテインにする!!

去年の5月から3ヶ月間、
それで5キロ痩せたんです(-ω-)
56から51に!

でもダイエット方いろいろ変えてみて
プロテインをやめた結果、
修学旅行やなんやらの行事こどで
外食が増えて
徐々に54キロに(−_−#)

で、55キロなう(笑)


いや、笑ってる場合じゃねーヽ( ̄д ̄;)ノ=3

明日には54キロ代前半になれるよう
調整します!!

いい報告ができるよう
がんばります!!

コメント(1)

2011年12月1日(木)

7時以降は食べない

○

カーヴィーダンス

○

筋トレ

○

2011年11月30日(水)
体重53.9kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,701 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,501 kcal

7時以降は食べない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

2011年11月29日(火)
体重54.5kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -881 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

7時以降は食べない

○

カーヴィーダンス

○

筋トレ

○

コメント(0)

2011年11月28日(月)
体重54.2kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -775 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

7時以降は食べない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ

未記入

コメント(0)

  1  
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23歳 女性 身長:165.8cm
がんばります(*^〜^*)
2011年11月28日スタート
開始時53.8kg 21.0%
+1.2kg -0.6%
現在55.0kg 20.4%
あと6kg あと3.4%
目標49.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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