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ダイエットルール

1.腹筋1日30回する実行率0%0%
2.ウォーキングを毎日30分する実行率0%0%
3.お菓子は200キロカロリーまでにする実行率0%0%
4.夜はお味噌汁だけにする実行率0%0%
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日記

2012年1月19日(木)
体重53.6kg

腹筋1日30回する

未記入

ウォーキングを毎日30分する

未記入

お菓子は200キロカロリーまでにする

未記入

夜はお味噌汁だけにする

未記入

53.6kg

21:07

コメント(0)

2011年12月20日(火)

腹筋1日30回する

未記入

ウォーキングを毎日30分する

未記入

お菓子は200キロカロリーまでにする

未記入

夜はお味噌汁だけにする

未記入

2011年11月28日(月)
体重52.6kg

腹筋1日30回する

未記入

ウォーキングを毎日30分する

未記入

お菓子は200キロカロリーまでにする

未記入

夜はお味噌汁だけにする

未記入

52.6kg

07:23

コメント(0)

2011年11月27日(日)
体重52.8kg
収支カロリー -1,133 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,523 kcal

腹筋1日30回する

未記入

ウォーキングを毎日30分する

未記入

お菓子は200キロカロリーまでにする

未記入

夜はお味噌汁だけにする

未記入

52.8kg

07:25

コメント(0)

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36歳 女性 身長:158.0cm
駐在妻として専業主婦になった途端1年で5キロ増。
2012年夏の結婚式までに元の体重に戻したいです・・・・
2011年11月27日スタート
開始時53.0kg
+0.6kg
現在53.6kg
あと6.6kg
目標47.0kg

 

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156.0cm 50.6s

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