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ダイエット日記 > まゆ☆さんのマイページ

日記

2011年12月2日(金)
体重62.8kg

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

×

化粧水

○

体重変わらないなぁ。
って最近ストレスで食べ過ぎてるのはわかってるからそれを直さなきゃ。
ストレッチはかろうじて続いてるけどもうすこし頑張ろう。

今日はストレッチ&ボディクリームで脚のマッサージしました。
プエラリアとシアバター入りのボディクリーム使ってるけど超オススメ☆
さわった感触がすべすべになります(^o^)v

睡眠時間1時〜7時30分

コメント(3)

2011年12月1日(木)
体重61.8kg

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

○

化粧水

○

う〜ん…最近夕飯食べ過ぎてる(`ヘ´)
ストレスかなぁ
取り敢えずまずはしっかり寝て疲れをとろう。

今日はストレッチしてボディクリームもしっかり塗ったぞv
少しでも綺麗になることすると楽しいし気持ちいい(*^^*)

睡眠時間 0時15分から6時30分

コメント(3)

2011年11月29日(火)
体重61.4kg
消費カロリー 2,093 kcal

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

×

姿勢を気にする

○

化粧水

○

61.4kg

23:31

コメント(0)

やっと

21:39

会議終了しましたー。
10時に夜勤明けて18時30分に会議とかってきつい(汗)
一度帰って3時間しか寝れなかったよ。

今日は姿勢気にしてお腹に力いれたりこまめに身体動かせましたv
ただ脚のむくみがすごい。ぱんぱんに張ってるかんじで肥大化。
加圧ソックス履いて寝よう( ̄q ̄)zzz

睡眠時間 13時30分から16時30分

コメント(0)

2011年11月28日(月)

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

○

化粧水

×

仕事

21:41

今日は夜勤です。ってか夜勤中。
夕飯休憩です。
何事もなく終わるようにがんばろー
できるだけ姿勢とか気をつける

コメント(0)

2011年11月27日(日)
体重62.8kg

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

○

62.8kg

23:19

コメント(2)

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29歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして。
ダイエットして綺麗になるぞー!!
2011年11月27日スタート
開始時62.8kg
-1.4kg
現在61.4kg
あと8.4kg
目標53.0kg

 

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