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ダイエット日記 > まゆ☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチを毎日やる実行率92%92%
2.寝る2時間前は食べない実行率92%92%
3.おやつは食べたいときによく考えてから実行率83%83%
4.しっかり睡眠をとる実行率67%67%
5.姿勢を気にする実行率83%83%
6.化粧水実行率73%73%
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日記

2011年12月18日(日)
体重61.4kg

ストレッチを毎日やる

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

おやつは食べたいときによく考えてから

未記入

しっかり睡眠をとる

未記入

姿勢を気にする

未記入

化粧水

未記入

61.4kg

00:35

コメント(0)

2011年12月14日(水)
体重61.2kg

ストレッチを毎日やる

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

おやつは食べたいときによく考えてから

未記入

しっかり睡眠をとる

未記入

姿勢を気にする

未記入

化粧水

未記入

61.2kg

23:39

コメント(0)

2011年12月12日(月)
体重62.3kg

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

×

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

○

化粧水

○

62.3kg

23:39

コメント(0)

2011年12月11日(日)
体重62.7kg

ストレッチを毎日やる

○

寝る2時間前は食べない

○

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

×

姿勢を気にする

○

化粧水

×

普通

23:08

今日は仕事うまくいったよ(^-^)v
んでそのあと大人可愛いワンピをGET!!
ウエストがギリギリだったからきっと前の体型じゃ入らなかった。
でもはいるようになったんだって思うとすごく嬉しいw
まだまだギリギリだからゆったり着れるようにと足痩せと腕痩せが必須かな。

嬉しかったけど今日会う予定だった彼氏が仕事で会えず。
そして体重増えた…なのでプラマイゼロな感じ。

睡眠時間が短かったから早くねよ。
ボディマッサージ行いましたv

コメント(0)

2011年12月10日(土)

ストレッチを毎日やる

×

寝る2時間前は食べない

×

おやつは食べたいときによく考えてから

○

しっかり睡眠をとる

○

姿勢を気にする

○

化粧水

×

(´-ω-`)

23:37

今日は会社の忘年会。
楽しかったけど気も使った。

野菜多目に食べてお肉も鶏肉にしたよ。

コメント(1)

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29歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして。
ダイエットして綺麗になるぞー!!
2011年11月27日スタート
開始時62.8kg
-1.4kg
現在61.4kg
あと8.4kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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