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日記

2011年12月17日(土)
体重85.7kg   体脂肪率27.7%
消費カロリー 2,884 kcal

毎日実行!

○

体調万全☆

17:51
体重85.7kg  体脂肪率27.7%

復活しました!!のどの痛みも、せきも無し!!
もちろん熱も平熱じゃ!

今日はバリバリ歩きましたよ!

今月の万歩計の累計距離が98kmになりました。
先月が1カ月で12kmちょっとwww

いかに自分が全然歩いてないか、ホントにわかりました。

ウォーキングが好きな人はもっと歩いているんでしょうね。
自分もそんな方々には遠く及びませんが、もっともっと
健康のためにしっかり歩こうと思います。

歳をとったら、足腰丈夫じゃないとイカンしね。

あと、風邪にはホント気を付けてください。

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2011年12月16日(金)
体重86.2kg   体脂肪率27.5%
消費カロリー 2,804 kcal

毎日実行!

○

やっちまった・・・・・

21:15
体重86.2kg  体脂肪率27.5%

今日はホントに寒いですね。ココでも本日初雪を観測しました。

それはそうと・・・・・

風邪をひいて寝込んでしまってました。
せっかく順調だったのにぃ――――

今日、体の調子が戻ったのでボチボチウォーキングをやりました。

明日体調が万全になったら、またバリバリ頑張ります。

あぁーくやしい。。。。

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2011年12月15日(木)
体重86.4kg   体脂肪率27.5%

毎日実行!

未記入

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2011年12月13日(火)

毎日実行!

○
2011年12月12日(月)
体重86.1kg   体脂肪率27.2%
消費カロリー 2,815 kcal

毎日実行!

○

体脂肪との戦い!師走の陣☆

17:09
体重86.1kg  体脂肪率27.2%

今日は昨日の体重貯金の返済を頑張りました☆

体重はまだ貯金が残っておりますが・・・・

体脂肪がめっちゃおちてますよ(^○^)

体がしまってきた感じがします。特に足!!
太くなったわけではなく、無駄な肉が減ってパンツのふともも
あたりのパツパツな感じがゆるーくなっちゃいました。

変な話、横○ンが見える感じです。(下な話ですんません・・)

これがいずれ、筋肉の割れができてきたら・・・

おぉ〜想像すると変な感じだ。

明日もめっちゃ頑張るバイっ!!!

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36歳 男性 身長:165.0cm
10代後半から、30kgも増えてしまった・・・
頑張ってやせちゃるばい!!
2011年11月27日スタート
開始時87.7kg 29.9%
-2kg -2.2%
現在85.7kg 27.7%
あと26.7kg あと12.7%
目標59.0kg 15.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.0s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
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152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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