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ダイエット日記 > れぃさんのマイページ

日記

2012年10月12日(金)
体重47.6kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

自己流、地獄Dietを守る。

×

@日@食少なめにプロテインを作る。

×

1日200i以内にスルッ。

×

サプリを毎日飲む。

○

遅れるコト、C日目にして、生理が来ました^^
コレが終われば、痩せ期・・・???

昨日、過食で0.2`増えたのか、生理で増えたの
か、ゎからんっーー;
多分、過食かナァ〜〜〜???

生理の時は、Dietを控えるのがイイんだろうケド、
継続しマスッ(*・∀-)b
今日も甘いのが無性に食べたくて食べてしまい
ましタァ(/Д`;ァチャ――

・大判焼き(クリーム)@個
・ちぎりチョコパン @個
・チョコリングB個
・AL卵C個使って甘めの味付けのスクランブルエック
・プロテイン朝&夕方に@食ずつ
・たくあんE切れ
今日も過食し過ぎ・・・。
急に、昨日カラ、甘いのが食べたいのと、食欲増加
は、生理が来るカラだつたのかナァ???
単なる、ぃぃわけデスッ、はぃ^^;

生理は、私は食欲が無くなるので多分、明日カラ
、ちゃんとDiet出来るハズ・・・。
ハズ!じゃなくて、やらなくちゃΣ(・ω・ノ)ノ

目指せ@日200i以内(●´ω`●)ニマァ
どぉ〜しても今月末に37`になりたぃカラ、明日は、
しっかりルール守りマスッ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ

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2012年10月11日(木)
体重47.4kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

自己流、地獄Dietを守る。

×

@日@食少なめにプロテインを作る。

×

1日200i以内にスルッ。

×

サプリを毎日飲む。

○

今日は、無性に甘いのが食べたくて、旦那に
おねだりして、沢山、買ってもらいましタァ^^;

・大判焼き(粒あん、カスタード)各A個で計C
 個。
・スーパーカップのマロンアイス@個。
・珈琲ゼリーA個。
・とうもろこし@本。
かなりの量を食べましタァΣ(・ω・ノ)ノ
明日は、絶対に太る・・・(/Д`;ァチャ――

明日カラ、また、気合い入れてDietしマスッ(*・∀-)b
頑張らなくちゃナァ〜〜〜。

今日は、過食しすぎちゃったぁぁぁ。
今頃、反省i||i||||i_| ̄|○i|||i|||i

コメント(1)

2012年10月10日(水)
体重48.0kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

@日@食少なめにプロテインを作る。

○

1日200i以内にスルッ。

○

サプリを毎日飲む。

○

A日の昼カラ、喘息発作で、寝たり起きたりっ(;_;)
発作で体力を使うカラ、食べてましたぁ(;´д`)
ケド、旦那の一言、Dietに火がついたっ!!!
太りすぎだぁ、痩せろ( ̄^ ̄)と…!!!ガチで
言われたぁ(--;)
と、言うゎけで考えたのが、題して、地獄Diet
デスッ(^^)
@日200i以内の摂取デスッ\(^-^)/
今、飲んでるDHCのプロテインが178i以内。
残り22iは、サプリや、特保のスタイリーを@本飲める
計算デスッ(^-^)v
ぁとゎ、ぉ茶&ミネナルウォーターのみっ飲む方法デスッ(^-^;
このDietを、H日カラ、開始して、@日で、-1.3`
減りましたぁぁぁ(^-^)
このまま食べナィで、頑張って年内に目標達成した
ぃヨォ~(´Д`)

来年の@月B日は、旦那の誕生日で、プレゼントで、
旦那が行きたいって言ってた、高ぃ温泉を予約し
たんだケド、当たり前に、夕食、朝食付きだケド、
太りたくナィので、旦那に食べてもらぅコトにしまし
タァ~~.f(^_^;
なので、プロテインを、持参して、行きマスッ(^-^)v

26`迄ゎ、体重を減らす為に、地獄Dietを頑張る!
元々、30`だったケド、更に-C`落として26`に
したぃ(^_^)v

痩せたとしても、地獄Dietは継続して行きマスッ(^^)/


コメント(1)

2012年10月4日(木)
体重49.1kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

@日@食少なめにプロテインを作る。

○

1日200i以内にスルッ。

×

サプリを毎日飲む。

○

昨日は、酷い貧血で歩くのもままならず、一歩
歩く度に倒れ込むといった状態でしたぁ!

座って居ても、目がチカチカして血の気が引いてる
感じ。
鏡で見ると、顔色は真っ青・・・Σ(・ω・ノ)ノ

で、友達に話したところ、直ぐに沢山の食材を
買い込んで、我が家へ〜〜〜(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
私も、ヘルパーの仕事もしてますが、友達(先輩)
もヘルパーで、何かと知識が豊富。
貧血に、イイとされる物を買い込んで来てくれたん
デスッ。
で、直ぐに調理して、出来上がったのを見ると、
ぅん!うまそぉぉぉ〜〜〜(о´∀`о)ノ 

テーブル一面、料理の数、K皿!!!
時間を開けながら食べまくり、見事に貧血は良く
なったものの、今朝の体重を見て、クラァ〜・・・。
1.9`増加してるっ(/Д`;ァチャ――

今日カラ、また頑張って痩せて行く様に精進しマスッ。

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2012年10月3日(水)
体重47.2kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

@日@食少なめにプロテインを作る。

未記入

サプリを毎日飲む。

○

1日200i以内にスルッ。

○

昨日の昼休みカラ、貧血で倒れ込んでしまって早退。
早退の準備をしてる時も、フラフラして倒れ込む始末。
何回も倒れ込んで、何とか車に乗り込んだものの、
座ってるだけで、目がチカチカ、頭&身体もフラフラ(--;)

何とか鉄のサプリを買わなくちゃ!と、ツルハへ。
ヘム鉄が売り切れで、鉄のサプリを購入。
成分も、中々だったのでっ(^-^)v

ケド、体調ゎ、悪いままっ。
ベットに座ってても、しんどい(>_<)
黙って、寝ようっと(-.-)Zzz・・・・

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女性 身長:147.0cm
良かったら一緒にDIETしませ
んかぁ(`・ω・´)?

2年弱でじわじわと体重が過食
の為、激太りしてしまったので
DIETを決意した所までは良かっ
たんだケド、意志が弱すぎてDIE
Tをきちんとしないまま今に至
っても痩せず、過食してマスッorz


自己流の基本的に食べないDIET
しマスッ。(最近、食べると嘔吐
してしまうのでっ)
とりあえず、止まらない過食を
克服して痩せようと思ってる。

12月末で出来れば目標40`を目
標としマスッ(`・ω・´)






 












2011年11月27日スタート
開始時53.0kg   
+4kg
現在57.0kg 28.9%
あと27kg あと18.9%
目標30.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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